[大学军训要做些什么]军训跟班教师做些什么?

新生军训已经到了，小健在这里和你一起看看军训的注意事项是什么。

什么？求雨方法？

萌新们不要紧张，攻略在此。

1

注意防晒

(只有防晒霜一条路可选)

Tip:SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB；PA值代表防晒黑，抵抗UVA。

军训期间宜用SPF30以上、PA++以上的防晒霜，由于防晒霜需要时间吸收，所以记得在出门前半小时就要涂哦！

注意饮食

一、注意适当饮食，补充足够能量，早饭、午饭一定要吃。

二、多吃水果、蔬菜，尽量不吃咸辣刺激性食物。

三、多补充水分，切勿喝生水。

四、由于军训期间体力消耗较大，应当补充充足的蛋白质。

注意防病

一、晒伤以及晒后修复：

修复面膜、修复喷雾、芦荟胶，还可以使用湿毛巾进行冰敷……

二、中暑、解暑药：

藿香正气水（中暑后要及时就医）

三、扭伤：

云南白药气雾剂（扭伤后要及时就医）

四、低血糖的同学要准备点糖果，若嗓子沙哑可以吃润喉糖……

SUMMER

注意服装

一、军训期间要求穿全套服装，要注意帽子千万不要掉了，若是训练裤子不合身，可以自行购买裤腰带。

二、鞋子要合脚，可以在鞋子里垫上吸汗鞋垫。

2

调整心态

带着欣赏的目光寻找军训生活的意义和价值，每天睡觉前默想当天的收获。

学会转化自己的不良情绪，比如在拉歌时大声地唱出来等等，当我们转移关注点，为集体的成就和荣誉喝彩时，不良情绪也会偷偷溜走。

大学军训是大学生活的序章，和今后四年一样，只要认真对待它，你将收获很多很多美好的回忆。

山东建筑大学党委宣传部

文字：张连宇 图片：苏祉璇

编辑：曲怡萱

责编：牟永念

主编：刘运动