学生筷子腿怎么练的 学生妹上课也能“瘦腿”？教你3个小妙招，轻松拥有“筷子腿”!

众所周知长时间坐着的人，腿部血液流动不顺畅，血气郁结，新陈代谢减慢，很容易让脂肪堆积。所以，长时间腿部得不到锻炼的人，腿都非常粗壮，这样的粗腿也就是我们常说的大象腿。学生处在学习的阶段，每天大部分时间都是坐着，他们的腿上有很多赘肉这是很正常的事情。学生怎么一星期瘦成筷子腿呢？教你3个小妙招，轻松拥有“筷子腿”!

1：保持正确的坐姿

相信很多小伙伴们在上课的时候，坐姿也都不是特别的标准吧，其实我们若是想拥有一双筷子腿，那必须要保证端正的坐姿，因为这会让你的全身重量集中在腿部，让我们的腿部脂肪可以快速的燃烧起来，虽然说这样的坐姿比较累，但是对于学生党们来讲，就算是上课也能够让你瘦成“筷子腿”，何乐而不为呢？

2：上课坐着抬腿

大部分时间都坐着上课的学生MM们，在上课的时候可以不用做很大的动作也能减肥。坐着抬腿的动作可以让腿部不会因为长坐而变得浮肿。具体坐法是，在坐着的时候，挺直腰背，抬起一条腿，伸直。然后立起脚尖，膝盖这时候要用力，这样保持10秒钟即可换另一条腿来做同样的动作。最后，可以伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。

3：贴着墙壁站直

不少人会觉得很容易，可是要起到瘦腿的作用，就需要有正确的站法。在直立的过程中，要将自己的身体努力贴着墙壁，尽量不要有空隙，如果站在军训的时候站立军姿一样，笔直的靠着墙壁直立，尤其是双腿要努力贴近，自己要有感觉到双腿都有绷直感。每接下课后站几分钟，一段时间后你会有发现，腿不仅瘦了，而且还直了。

小编提醒：现代人很少能在家自己煮饭，大部分人都在外面吃。可是咱们有没有想过，为何他们做的菜那么好吃？除了技能，莫非没有其他原因了吗？其实，饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，这些东西能够添加饭菜的色泽和口感，但也会导致人体摄入更多的盐分，大量的毒素会堆集在腿部，导致腿粗的现象！所以我们除了要做一些瘦腿运动以外，还要做到清淡饮食哟！