中考体育马上就要开始了,下面,本站小编就为大家整理一下2019中考体育跳绳评分标准,仅供参考。

各地中考体育跳绳评分标准

由于中考体育的特殊性,各个地区的中考体育跳绳表准都是不一样的,以下是各个地区的跳绳评分标准:

1. 广州

广州跳绳评分标准为:每人计算一分钟跳绳的次数,记录一分钟完成次数。体育考试的过程中, 每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。

2. 南京

三分钟跳绳,取三分钟内跳绳最多个数为值,每个阶段的跳绳个数分值也是不一样的,具体情况请看下表详细信息:

分值跳绳个数1440013.53901338012360113401032083006280426022401200

3. 郑州

中考体育跳绳训练技巧

调整好跳绳的长度

跳绳时一定要注意调整好跳绳的长度,跳跳绳之前单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置,确保绳子的位置足够自己合适。

调整自己的站姿

跳跳绳的时候注意调整自己的站姿,身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。

地面的要求

跳绳的时候地面也是有一定的要求的,找尽量平坦的地段,最好是能够铺上地毯或者软垫,以免绳子在摩擦地面的时候扬起大量的灰尘,污染呼吸道,影响考试结果。

以上就是本站小编为大家整理的2019中考体育跳绳评分标准, 希望本篇文章能帮助到各位中考生们。

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