提高情商 中学生如何提高情商 非常实用

很多同学对于提高自己的情商都是很苦恼的，下面本站小编就大家整理一下中学生如何提高情商，仅供参考。

对自我情绪和行为有着强大的管理能力

首先你要有自知，能够时刻的察觉到自己情绪的变化，生气了你要清楚你现在就是在生气，为了什么生气?抱怨时你要清楚你现在是在抱怨，为了什么而抱怨?开心时你要清楚自己现在是开心，为什么会开心?

如果你连自己现在的情绪是什么你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

明确底线，敢于拒绝

明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处;底线太少，被人欺负。

调整看法

有时候，换个角度看问题，转换一下自己的心态和眼光，往往心情就会不一样了。因为引发情绪的，并非客观事物本身，而是我们对事情的看法、评价或解释。所以同一件事，不同的人会产生不同的感受和心情。当为了某件事苦恼烦躁时，可以对事情进行重新评价，从积极的角度看问题，感受往往会发生变化，心情可能有所好转。

对未来充满信心

不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。

控制冲动

强烈情绪下的冲动行为，是需要控制和管理的。美国有一句谚语说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。科学实验证明，当人在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，此时，大脑中动物的本性起了主导作用，人就会举止失常、行为失控。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。

以上就是本站小编为大家整理的中学生如何提高情商。