很多人都有手机瘾,不是我们在玩手机,而是手机在玩我们,那么青少年如何科学戒手机瘾呢。下面小编为大家整理了一些相关资讯,供大家参考。

怎样科学戒手机瘾

青少年戒手机瘾第一个方法就是转移注意力,我们去找另外一个我们喜欢的东西,比如看看书或者说做做手工什么的,可以慢慢的转移注意力,将注意力从手机身上转移。

其次青少年要制定一定规则,我们规定在什么时间段能看手机,然后看手机不能做什么,只能看多少时间,还比如说不带手机上床,不带手机上课之类的都可以。

这个就是卸载一些实用性不强的软件,这些软件会吸引我们的注意力,大量浪费时间,如果我们切断自己后路,把它删掉的话,这样就不会占有太多时间,就会改正。

青少年最科学的戒手机瘾的方法还要看你自己的个人意志,想清楚你为什么要玩手机,你以后要做什么,玩手机对你以后有什么影响,等这些都想清楚了时候,你可能就不会去玩手机了

手机带来的危害有哪些

手机瘾对青少年的第一个危害就是对眼睛伤害特别大,长时间的使用手机会导致青少年视力越来越差,同时还有可能患上多种颈椎的疾病。其次就是手机大量占用我们的时间,让青少年都没有时间做其他的事情,等到想起来该做的事情的时候,为时已晚。

考试作弊

不少青少年利用手机在考试中发短信答案,甚至有的青少年在网上直接搜索答案和作文范文,这样不仅严重违反了考试规则,扰乱了正常考试竞争的公平性,还在师生中引起极恶劣的影响。利用手机考试作弊让部分学生厌恶学习,养成依赖思想。

侵犯他人隐私

现在手机功能越来越多,不少中青少年喜欢拿着“摄像头”手机偷拍,作为谈资笑料;甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上,宣扬不文明行为,在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。甚至对他人造成伤害,这些行为都引起了家长和老师的忧虑与反感。

手机陷阱

如今,利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是,成人笑话和不良短信令人防不胜防,占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。青少年心智尚未成熟,而且没有社会经验,很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔。

惹是生非

一些青少年闲来无聊,用手机到处招惹是非,侮辱他人,引发了一些不必要的矛盾和争执,甚至引发恶性的打斗事件。还有的青少年与同学发生口角,本来事件并不大,可手机在手,就非要打电话找一下“能人”来平息,进而显示一下自己的“本事”,从而把事态闹大,无法收拾。如若没有这个手机,事情可能会好办得多。

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