体内湿气重过多危害着大家的身心健康

体内湿气重过多危害着大家的身心健康，你很有可能会出現黑眼圈眼袋，祛眼袋，腰小腿酸痛等一系列病症，每一项难题都危害我们的日常生活品质，为了更好地协助大伙儿处理苦恼，下边我给大伙儿介绍一下去湿气的5种方式。

1、饮食疗法

在饮食搭配上，薏仁米加小红豆熬成粥是去湿气的宝物，可以去除身体的体内湿气，特别适合体内湿气重较重的人服用，是祛湿健脾的妙品。此外，稀健薏米红豆茶是一款去湿气袋泡茶,有推动基础代谢和降低胃肠道压力的功效，能够健脾除湿、提高肾脏功能。

2、按穴道

寒露之后终伏期内，推拿委中穴，可让肠胃越来越强壮起来。委中穴在腿窝的定位点上，走的是膀胱经，膀胱经是身体较大 的身体排毒祛湿安全通道，而委中穴就是这一安全通道上的污水口，是化湿要穴，如果不顺畅，体内湿气就排不出去，平常随时随地就可以推拿此穴道，能够益气、舒筋活血。

3、睡前泡脚

双足在中医学中占有至关重要的影响力，由于起穴道多，经脉聚集的关联，一直以来全是调整大家人体情况的电源开关，每日用乳热水泡脚，不但能够缓解疲惫，推动血夜商品流通，还能具有非常好的驱湿作用。

4、洗热水澡

坚信洗热水澡是成千上万漂亮小姐姐的最喜欢，实际上洗热水澡的益处远远不止清洁人体这么简单，洗热水澡情况下的高溫会促使大家皮肤毛孔左室，加快大家肌肤的吸气，还能一定水平上逼出来大家身体的体内湿气，有益于祛湿。

5、运动出汗

健身运动有益于身体体内湿气排出来身体之外，还能推动身体血液循环系统，加速肌肤的基础代谢，减轻身体工作压力、增强体质。运动强度少的人多体内湿气都较为重，体内湿气越重又越不愿健身运动，造成 人体散漫、肥胖症等。

总结：之上便是今日给大伙儿产生的一些简易去除体内湿气重的方式详细介绍，假如的身上有体内湿气得话，期待小伙伴们可以积极行动起來，将身体的体内湿气清除的无声无息！