很多人都吃薏仁米去湿气!

中医学觉得，体内湿气所困身体时有“趋下”的特性，即身体下边更非常容易受其侵蚀，非常容易损害身体气血，尤其是肝脏的气血。湿气太重的人普遍头身困重、拉肚子、大便粘腻难受、四肢发胀等难题。因此很多人都吃薏仁米去湿气！

薏仁米的去湿气作用早古时候就会有记述，《本草纲目》记述：薏仁米能健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风渗湿。在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，消水肿，健脾胃益胃，久服益身益气。

薏仁米分二种，一种是生薏米，一种是熟薏仁米。她们的作用都不一样。

生 薏 米 功 效

《本草纲目》记述，生薏米味甘，性生寒，归肺脾经、小肠经，芳香化湿的作用更为明显，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、浮肿、足藓和风湿病痛疼等成效显著。

炒 薏 米 功 效

炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。在中药材泡浸方式里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味。

此香味依据中药材炮制水平的不一样，又分成炒黄、炒焦和炒炭。炒黄是指用慢火炒成中药材原有的香味，或凸起、崩裂时为度。炒黄能缓解药的过偏之性，另外释放的香味，也有行气开郁的功效。

薏仁米跟红小豆和伏苓一起熬成粥，去湿气实际效果最好是。

伏苓

味甘涩、性温，可调节耗费的肠胃功能，滋补肠胃，让它获得驱动力;另一方面，它能除掉体内湿气重，让人体获得轻松感，清除疲惫。有关身体而言，伏苓既贴心，又给油，一切季节服用都很适合。

红小豆

性平味甘酸，深入人心、小肠经，有健脾利湿、退肿祛毒作用，红小豆带有较多的桑树甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏疾病和肾炎、浮肿有利。

必须提示的是，生的薏仁米寒性，不可以长期性吃，此外，先把肠胃调养好啦，去湿气就较为快哦！

篇数比较有限，大量內容请搜索扫码关注：“大家健康指南（ID：dzjiankang123）”，每日获得非常简单好用的健康养生窍门，这儿沒有谣传、沒有传闻，仅有专家教授叙述的历经认证的健康指南,（放进你圈子，小伙伴们会感谢您）