提神的方法 上课犯困迅速清醒方法 3种方式提神醒脑

学生上课的时候，如果总是犯困，就会影响听课的效率。那么，有什么方法可以在犯困的时候提神呢？下面和小编一起来看看吧！

上课犯困怎么提神醒脑

和老师互动：学生有时上课犯困是因为没有认真听课，思路没有跟着老师走。所以，当学生上课犯困时，要紧紧跟着老师，课堂积极讨论要回答的问题，如果有不懂的地方要积极的提问，这样才能更多的参与到课堂中，也就不会容易犯困了。

在合适的时机和同学互动：在上课犯困的时候，和同学互动也可以起到助你提神的效果，但是要注意互动的时机哦！学生可以在上课前和同学聊一聊，也可以坐在上课比较积极的同学身边，这样可以让你的精神振奋起来，比较不容易犯困。

做笔记：一般情况下，学生上课都是要花很多时间来做笔记的，做笔记也是帮助学生提神的好方法之一。学生在记笔记的时候可以运用一些小技巧来提神，像是记笔记的时候，可以用不同颜色的笔或是记号笔，不同颜色的笔可以帮助你上课保持清醒。

上课犯困怎么办

学生上课犯困可能是因为睡眠不足的原因，所以，想要从根本上解决上课犯困的问题，就要学会调整自己的睡眠时间。学生睡的过晚或是睡眠质量不够好，身体和大脑的疲劳就会无法消除，这样上课时就自然容易犯困了。

学生也可以借助一些提神的饮料来防止自己上课犯困。我们生活中常见的能提神的饮料有很多中，像是咖啡、茶或是功能饮料等等，但是最健康的还是茶。茶叶中含有咖啡因，可以刺激大脑中枢神经，使大脑兴奋。但是学生们需要注意的是，晚上最好不要喝浓茶，会引起失眠的。

学生如果在上课的时候犯困，也可以借助一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。例如，可以举手向老师示意出去洗把脸，或是使用清凉油、眼药水等，都能使人迅速提神，清醒起来。