早点：法式软面包 果珍
法式面包具有较高的食疗营养价值。
早餐：鸡蛋羹 花卷
鸡蛋含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，润肺利咽，具有清热解毒作用。
中餐：臊子面
面条细长，筋韧爽口，营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。
午点：山楂
山楂的营养价值丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素c的含量较高
晚餐：饺子
它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类，这种搭配非常合理。
肉中富含优质蛋白质，蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。
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