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每天什么时候锻炼最好 什么时间做运动最好,每天空气最清新是什么时候?

题目:

什么时间做运动最好,每天空气最清新是什么时候?

解答:

但是个人认为人处在不同的年龄,不同的地方,不同的身体状况下,锻炼时间应该有所不同 比如在大城市,早上的空气绝对比傍晚得好(空气中的汽车排放废气,城市空气污染都在傍晚达到最高点) 而在山区,因为空气污染相对少,傍晚的空气自然要比早上好得多.在一觉醒后,身体的每个部位的肌肉得以休息,在早上活动肌肉能充分的得到相应的锻炼效果~

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