快速提高性功能 男人应该如何提高性能力？

男性应该如何提高自己的性能力？美片使用者性能力的高低代表着一个男人的尊严 如果一个男人只有帅气的外表和高挑的身材，但性能力不强，也会被女人鄙视 那么，男人如何提高自己的性能力呢？康哥建议大家学习这十大秘诀 男人提高性能力的十大秘诀，缺一不可。1.注意心脏健康。“强精必先强心。”性能力与心脏功能密切相关。如果有心血管问题，及时就医，避免性功能障碍。 2.抛弃坏习惯抽烟喝酒熬夜是性能力的致命杀手。为了维持性欲，抛弃这些坏习惯是非常重要的 3.想着美女，想着美女，可以促进男性体内雄性激素的分泌，白日梦细节也可以起到提高性敏感的作用，让男性迅速变得“性欲旺盛”。 4.适当禁欲刚结婚时，夫妻双方的性欲都会更强。在这个时候，不要沉溺于性，适当的克制和规律的夫妻生活将对保持性能力的健康发展大有裨益 尼科姆机构的专家说，过分追求性的人会大大降低他们的性素质，性欲下降的速度会很容易加快 5.刺激腹股沟管加强睾丸功能刺激阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大改善性功能 腹股沟是将血液输送到睾丸和连接神经的通道 因此，做好腹股沟管的血液循环是非常重要的 按摩腹股沟管的方法是用两个手指按压阴茎根部的两侧，从上到下触摸，刺激血液流向睾丸的通道 每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自我按摩 6、阴茎指压法加强性能力经常使用阴茎指压法按摩阴茎，可以有效提高性能力 方法是用手指反复捏阴茎 因此，可以增强阴茎神经和血管的激活 这就像人们在寒冷的天气里反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样 7.体育锻炼是最好的春药。女人靠保养，男人靠锻炼 运动除了拥有健康的身体和旺盛的精力外，还能增加全身的含氧量，增加睾酮的分泌，是男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何一种保健药物，运动是最好的春药。 每周至少两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大提高 在此基础上，以下方法会更有效 9.睡前按压肚脐，强化肝肾脐，是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是肝肾功能减弱所致。脐灸(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。 所以Nicomu机构专家建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟 也可以用“熏灸法”，即将点燃的香烟移至肚脐附近，感觉有灼烧感时，迅速拿开，重复10次 10.冷热水交替浴冷热水交替浴是一种非常古老的增强男性性功能的运动方式，夏天运动最好 温水沐浴后，降低水温，凉阴部3分钟，待阴茎和阴囊收缩后再恢复水温至正常状态，重复3次 这可以帮助男性减少性疲劳 想了解更多性知识，请加我的网址13477973050。