性生活好处 啪啪啪的9大好处 单身狗哭晕在厕所

有这么多好处？

爸爸的九大好处

许多研究表明，性与健康之间有着真正的联系，适当的性生活有利于健康，使大脑更加灵活，寿命更长。

苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威尔克斯发现，积极的性生活可以延缓衰老过程。外高加索、车臣、俄罗斯有很多长寿的人。一个90岁的老人和一个37岁的女人结婚，生了5个孩子，最小的一个是在他父亲96岁的时候出生的。

另一个135岁的男人直到127岁才停止性生活。研究表明，这个地区的人长寿的秘诀与他们有规律的性生活有关。

还有哪些好处？

●缓解失眠。尤其对女性来说，在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，在满足后的疲惫中肌肉舒展开来，让睡意自然袭来，有助于化解甚至消除失眠。

●保持记忆。日本的一项研究表明，适度的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，还能减缓记忆力下降。性活跃的老年人精力更充沛，记忆力更好。

而缺乏性生活的人通常表现为抑郁，喜欢独立活动，如经常上网、服用各种药物、饮酒、赌博等成瘾行为，会使大脑更加迟钝。●提高免疫力。研究人员发现，高潮可以使免疫细胞迅速增加20%。有规律性生活者的免疫球蛋白A水平比无性生活者高1/3，有助于提高免疫系统功能。

高潮时，肾上腺素会迅速上升。首先肌肉会先收紧，然后放松，然后全身放松，这样会大大减少焦虑和压力。这样就形成了一个良性循环，可以促进免疫系统发挥最佳作用，使其保持更好的状态。

●身心愉悦。随着社会的进步，人类的免疫系统比以前更加脆弱。经常出现感冒、高血压、各种溃疡等问题。对于男人和女人来说，高潮不仅仅是身体和精神上的愉悦。

低脑。其实规律的性生活也可以促进细胞代谢。性生活作为一种床上运动，无意识地加深呼吸，从而增加细胞内的氧气量，促进各种器官和组织的功能，尤其是大脑。

●运动。根据宾夕法尼亚医学院的一项研究，性相当于慢跑。一年一周三次性生活，相当于慢跑75公里，消耗热能7500cal。

●骨骼生长。当男女在性爱过程中达到高潮时，身体会释放一种抗衰老激素——脱氢表雄酮，它可以增强和平衡身体的免疫系统，帮助减少感冒，改善消化，促进骨骼生长。

所以脱氢表雄酮被称为最稳定的免疫增强剂，起着稳定持久的作用，只需要每周两次性生活就能保证其持续的药效。

●缓解压力。高潮可以缓解压力，尤其是在帮助睡眠和缓解疼痛方面。当今社会，工作压力大，很多人都想缓解压力。酒馆、健身、打球都是现代人缓解压力的方式。事实上，高潮可以帮助人们转移注意力，让人忘记压力和烦恼。