卵巢和子宫是维持女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老，保持美丽和健康，女性朋友应该爱护她们的卵巢和子宫。
1瑜伽保养方法
练瑜伽可以疏通女性器官的血液循环，调节激素的分泌，增强身体机能，改善卵巢和子宫的功能，达到保养的目的。
屈膝抬腹
练习方法:先平躺在地板上，双腿张开与肩同宽，屈膝，保持自然呼吸；然后吸气，臀部抬高，双手并拢平躺在地上；呼气，臀部抬高，右腿抬起，右脚指向左膝；然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次；最后，抬起右脚拉伸，看右脚尖。保持姿势5-10秒。
运动功效:这个姿势可以刺激女性生殖器官，增加雌激素分泌，保持年轻。
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