为什么总是打嗝 打嗝总是止不住怎么办？6个小妙招教你轻松止嗝

在安静的群体里，突然打嗝很尴尬。如果连续打嗝，恐怕会引起笑声，还不够深入地下。那我们为什么打嗝？

打嗝的原因有很多，主要有以下几点:

1喝含有气体的饮料

很多人喝了碳酸饮料后经常会不由自主地打嗝，这是因为碳酸饮料中含有二氧化碳。企业利用一些工业手段将二氧化碳掺入饮料中。瓶盖打开，二氧化碳开始释放成空气体。我们喝下饮料后，二氧化碳开始在我们的胸腔中膨胀，胸腔中的气流变大，导致二氧化碳与我们正常的呼吸频率不一致，使其从我们的体内溢出，然后我们开始打嗝。

2饮食习惯导致打嗝

★吃饭时话太多

中国人喜欢在餐桌上交谈和交流。边吃边说会让一些空气在我们吃饭的时候进入我们的身体。和二氧化碳一样，如果排出，会引起打嗝。所以古人说“吃饭不说，睡觉不说”也是有道理的。

吃得太快

很多人总是急着吃饭，容易导致空气的进入，吞咽容易导致消化不良，打嗝。慢慢吃，养成良好的饮食习惯。

吃刺激性食物

喜欢味道重的食物的人容易打嗝。太辣太酸会刺激胃，引起胃部不适，导致打嗝。

3情绪焦虑

偶尔人在焦虑的时候会产生烦躁和压力，会不自觉地吸入大量气体，引起打嗝。所以要保持好心情，避免过于焦虑。

4疾病警告

当身体出现一些问题时，就会发出打嗝的信号。胃病比较常见。打嗝伴有酸味时，可能是胃胃酸过多。如果有腐臭味，可能是胃的消化能力弱，导致食物长期堆积在胃里不消化。尤其是老年人，如果打嗝持续两天以上，就必须去医院治疗，因为食管癌晚期，肝脏和胰腺都有病变，食物中毒或酒精中毒都会引起打嗝。

治疗打嗝的小窍门

1次惊吓

小时候，每当我们打嗝的时候，父母就会突然打我们，或者在耳边大喊大叫。被吓到之后，你会发现打嗝在惊讶中停止了。其实这是因为惊吓会引起强烈的精神刺激，通过大脑传递到中枢神经系统，从而抑制膈肌痉挛，停止打嗝。这种方法虽然有效，但不能用于有心脏病或精神衰弱的人。

2打喷嚏

打嗝时，打喷嚏可以停止烦人的打嗝。打喷嚏会用头发或胡椒刺激鼻子。

3深呼吸法

这是很多人都尝试过的方法。具体操作是深呼吸，憋一会儿，然后慢慢呼气。反复尝试后，打嗝会停止。

4二氧化碳呼吸法

拿一个干净的塑料袋，捂住嘴和鼻子。慢慢地，袋子里装满了二氧化碳，可以抑制打嗝。

5喝温水

连续喝几口温水，不要间断。如果不呼吸，不呼吸，可以降低体内气压，停止打嗝。

6吃空气的方法

先憋气，张嘴咬一口空气。注意就是喜欢吃空气吃和咽。这时，屏住呼吸约30秒至1分钟。不要反复尝试，因为打嗝已经停止了！

小贴士:打嗝其实不能直接说是病，但是一两次打嗝可以说是正常的身体反应，很常见，很常见。但如果长时间打嗝，一两天打嗝，可能是疾病预警，应该早点去医院检查。