逍遥速读逍遥右脑教你十分钟学会快速阅读

说到快速阅读，相信很多人都听说过，甚至详细了解过。对于听说过或不太了解的人来说，难免陷入狭隘或片面的字面理解，以为快速阅读只是单纯的提高阅读速度，快速阅读；或者直接理解为快速阅读只注重阅读速度，对理解和记忆没有帮助甚至是有害的。有些人提到快速阅读，就理所当然的认为自己反应很快等等。如果你是这样的人，那么很不幸，因为你太理想化了，大部分人做不到，实际上可能很少有人做到。

事实上，真正的快速阅读(需要训练来获得和掌握)并不要求你快速阅读。速读是世界上流行的一种阅读方法，旨在通过科学训练达到阅读速度和理解能力的平衡，培养终身阅读习惯。右脑快速阅读是一种从教科书中快速提取有用信息的高效阅读方法。它充分发挥了快速阅读者拓展视觉感知能力、协调左右脑快速处理视觉信息的巨大潜力，用一种新的处理眼睛和大脑直接反映的信息的方式取代了传统阅读中大脑的视觉中枢、语言中枢和听觉通路，实现了眼对眼记忆和眼脑同步。

快速阅读不仅是一种视觉感知活动，还伴随着理解、想象、记忆等思维活动，这种思维速度非常快。实践证明，右脑快速阅读有利于理解能力的提高。此外，由于速读能力获得大量信息，可以突破头脑中原有的思维模式，以更恰当的方式处理新信息，从而促进智力的发展。

从幼儿园到大学毕业，阅读一直在进行。但是由于从小在学校里的一些错误观念的影响，我们的阅读水平增长的非常缓慢，甚至到了一定阶段后就下降了。

为什么，我们不妨从阅读本身的定义入手，

阅读是一个多层次的行为过程，也包含了思维的成分，即内外一体的延续。

阅读包括七个阶段:

识别-字母识别

吸收-眼睛接受

理解——内部整合，正确链接阅读信息

理解——外部整合，结合过去获得的知识内容，恰当地联系、分析、欣赏、选择和放弃

保留-基本信息存储，时间短

从图书数据库中提取信息

交流——使用、书面、口头和交流(艺术、舞蹈和其他创作)

这样就可以知道自己缺乏针对性的练习。

我们可以忽略第一阶段。这个幼儿园基本都一样。我们先来看第二个阶段，眼睛的接受

首先，控制你的眼睛

1、小学生的秘密

除了调整瞳孔大小从距离到物体，情绪也有很大影响。

例如，如果你对一本书感兴趣，你的瞳孔会扩大，接收到更多的信息。

2.阅读中眼睛的注视习惯

看书的时候眼睛会从一点到另一点做小而有规律的跳跃。

在这个移动的过程中，我们只有停顿的时候才会吸收信息，而这种停顿会去别处的优秀读者和普通读者那里。

普通读者的眼球运动习惯

优秀读者的眼球运动习惯

3.对于这种注视，我消除坏习惯，应该

不再习惯跳回来重复

缩短凝视时间，吸收更多词汇

第二，创造良好的阅读环境

1.外部环境

光源和光线——窗户附近的自然光，明亮而宽敞

将学习材料放在手边——阅读前准备好笔记本、论文和笔记

椅子——不要太舒服，否则你很容易睡着

眼睛与读物的距离在50cm左右，不易疲劳，视野开阔

2.内部干扰

选择适合自己的阅读时间，比如早上6-8点

手机可以静音，关闭网络，避免电话和不必要的微信QQ信息打断你的节奏。

为了坚持，可以把番茄钟设置为25分钟，休息5分钟，适当休息喝水

第三，拓展视觉能力，善用9种引导技术

在我们很小的时候，我们会用手指在书上做向导，以保持专注和注意力，也就是阅读。

但成年后几乎没有这种举动。其实用工具引导和不用工具是有很大区别的。

那么我们选择什么样的东西作为向导呢？最好的细长物体，比如钢笔、铅笔，可以跟随指引，但不会妨碍视线。

1.跳过阅读

用眼睛扫描资料寻找具体信息，比如在字典里找一个词，在电话簿里找一个人的名字和电话号码，在书和报告里查找一条信息，每天都在进行。当然也有进化意义，就像在移动的过程中四处扫描寻找食物、人群、危险食物一样。

2.侧录

看材料，读一个预选的部分，以便对阅读材料有一个全面的了解。这里的关键是先建立一个基本的制度框架，然后在里面放上“砖头和水泥”。就像燕子寻找食物和水一样，飞翔的时候会跳过书页，收集自己想要的东西。

3.分析段落结构

1)三种段落形式

解释性段落——解释概念和想法，通常在结尾或开头有结论，中间有详细描述

描述性段落——铺垫或补充上下文，用于渲染或装饰主题

连接段落——连接前面和后面，过渡角色

2)帮助你解决关于段落结构的两个问题的两个技巧——注意力和理解

首先，为每个段落的主题和次要主题设置关键词。

我们上小学的时候，老师经常让我们总结某一段的大意，提炼关键词。这有两个优点:

逼你在阅读时深入思考，提高自己选择总结关键词的能力；

通过使用关键词，采取思维导图的形式，基本可以记住整本书的关键细节。

第二，当你通读一段时，把第一句话和其余的连接起来，问这段话

是介绍

这是过渡

是总结

跟下面的话没有实际联系

4.善用9种引导技巧

双线扫描

双线扫描是让大脑习惯垂直和水平视觉的最好方法。

这可能比你想象的要容易得多。很多名人都把垂直视野作为自己的主要视野。

多变的一瞥

可变扫描与双扫描相同，只是它允许您一次摄取多行。

高级快速阅读器一般一次扫描2~8行。

反向扫视

逆向扫描就是逆向阅读。它的优点是让眼睛在可以扫描的时候吸收信息，而不是回到下一行的开头，可以立刻提高一倍的阅读速度！

s形扫描

S形技术结合了正向和反向视觉技术，可用于单线扫视、双线扫视和可变扫视。

之字形扫描

之字形技术是一种非常先进的导读技术，特别适合使用整个周边视觉区域。

圆形扫视

圆的形状在形式上类似于之字形，唯一不同的是小针孔变成了更大的文字区域，可以在一个摩擦的注视中吸收。圈形是一种特别有节奏的技巧，深受进阶快读者的喜爱。

垂直波形

垂直波形技术往往会让无知的人相信，快速的读者可以在页面上读下一条直线。事实上，他们的眼睛在波浪中有节奏地滑动，稍微向左和向右移动，并向下移动到页面的中间部分。

双边指导

双面导向技术使用两个导向，通常一个手指放在一边，标准导向放在另一边，两边均匀平滑地沿页面边缘向下移动。同时，你的眼睛吸收了它们之间的大量信息。

简单的“S”形

简单的“S”形结合了基本的“S”、“之字形”和垂直波形的元素。其实可以看作是每项技能的较大副本。在这种技术中，您只需沿着页面构建一系列正负“S”。

第四，克服阅读障碍

我们在阅读中会遇到很多问题。比如我们倾向于默读，边读边大声朗读。虽然速度慢，但是我们不用担心改掉这个习惯。而且我们会用手指在树上滑动，会阻碍实现。我们可以用细长的材料来代替。比如我们会不自觉地跳回来重复，担心会错过理解。我们可以强迫自己不要重读你认为缺失的东西，加快眼睛扫描的节奏，慢慢纠正最后一个难点就是注意力和理解力。

1、明确阅读目的

制定明确的阅读计划方法，为每个题目设定阅读目标，用一个timeloggge来统计阅读时间。除非你完成阅读任务或者阅读时间，否则你绝对不会通过看微信来刷朋友圈。

2.找出注意力不集中的原因，对症下药

其实有很多原因，概念词汇难，阅读速度不合适，阅读心情不正确，缺乏准备，兴趣和动力。

1)理解概念词汇的困难

遇到难的词，可以先放在一边，画线，然后继续读。也许你以后会理解他们。看了一整天的书或者一章，可以去度娘或者知乎。

2)阅读速度不合适

我们小的时候，老师经常告诫我们读书要慢，要认真。事实上，我们会进入一个恶性循环，因为我们读得越慢，理解得越少。如果你没有读得更快，使用上面提到的指导。一开始，你寻求速度而不是理解，然后强加练习

3)不正确的情绪状态

你不会读书，但总想着其他未完成的紧急但不重要的事情去做。别忘了我们的大脑不是硬盘，是CPU，不是用来存储的，是用来思考的。这时候一定要理清思路空，放下，根据情况放入收件箱进行批量处理(PC列表、电话列表、外出列表、家庭列表...)

4)准备不足

其实看书有时候会想到一场战斗，一段对话。你需要充足的食物和准备，比如墨水笔、草稿纸、荧光笔、眼睛、一杯茶等。，这会导致这样的情况。有一段话吸引了你，你发现手边的钢笔里没有水了。然后你去房子里找，却找不到。你在客厅的桌子上看到你吃的东西，然后你吃了它。对了，你把电视打开。看到一个情节，突然想到给闺蜜打电话，然后八卦后刷朋友圈。该死，快十一点了。洗干净戴上口罩睡觉。这些看似很小的事情，会影响我们的注意力，甚至导致拖延、后悔、焦虑吗？

5)缺乏动力

明确定义阅读的目标，是为了娱乐还是为了增长见识开阔眼界，还是为了被迫考试。如果你觉得真的没必要，就不要读了。读书的时候，会很痛苦。看完之后还会继续痛苦。为什么？还不如找个读书人聊聊天。俗话说“和你说话，少读(买)十捆书”。

6)缺乏兴趣

提前学会在网上预习或者收集纪录片和Ted演讲。我们对预习并不陌生。我们小的时候老师总是叫我们提前看下一节课的内容。早上，我们问了一些问题。事实上，这种技巧在成人学习中很少使用，但效果很好。先来看看怎么管理。预读，顾名思义，就是让大脑提前阅读全文。这有点像检查阅读技巧。首先在大脑中构建一个框架，然后填充细节，提高整体理解水平。应该怎么操作

首先，在阅读新书之前，迅速画出你关于这个主题的知识的思维图，然后托马斯·李将与书中的概念建立新的联系，并提出合适的问题

第二，积极与作者交流，在页面或笔记的边缘写下你自己的问题和评论

第三，像侦探一样阅读，读一篇感人的文章，然后联想自己的实际情况，结合现实，列出自己的行动实践，记在笔记上，或者预测下一步会发生什么，下一步的行动计划。

5.适当休息和定期复习

1.在阅读过程中，适当而有节奏的休息是非常重要的

在阅读中，你可以安排25到50分钟的短暂休息，这样你就有时间吸收你所学到的知识