身高180体重多少标准 男人身高170cm，标准体重是多少？若达标，说明很瘦不用减肥

完美的身材比例是每个人都追求的，男女都有追求美的权利。我们看电视的时候，总是为男女明星的身材喝彩，这是很多人梦寐以求的，很少有人想象他们的身材在现实生活中是单薄不健康的。那么，什么样的身高和体重最健康呢？

男人身高170cm，标准体重是多少？如果符合标准，说明你比较瘦，不需要减肥

其实标准重量是有计算公式的。对于成年男性朋友，标准体重=身高(cm) -105，所以如果男性朋友身高170 cm，他的标准体重应该在65 kg左右。如果你的体重波动10%，那是正常的。如果你在这个范围内，那么你的体重很合理，身体很标准，不需要减肥。

体重指数(BMI)也是衡量肥胖的重要指标。体重指数BMI =体重/身高平方(iu kg/㎡)。如果你的男性朋友身高1.7米，体重指数22.49，如果你的体重指数在18.5-24岁之间，你就不需要减肥了。如果太低，可能会瘦下来。如果太高，你就会肥胖。

比如50岁的男人，身高170 cm的话，体重应该是64kg；如果他身高180 cm，体重应该是71 kg。当然，通过看男性标准体重表，我们可以发现，年龄较大的男性往往到中年体重增加，有的有明显的“啤酒肚”。所以，随着年龄的增长，男性的标准体重也会增加。除了体重指数，腰围也可以用来判断是否存在腹型肥胖。我们正常的腰围是男性110 cm以下，女性89 cm。

是什么原因导致男性朋友超重？

男性朋友可能会因为工作原因，有更多的聚餐和社交机会。他们通常吃高热量高脂肪的东西，喝酒抽烟后长时间不动，导致体脂含量增加，会影响身体健康，使身体发胖。

第二个原因可能是久坐的男性朋友。有些男性朋友不喜欢运动，经常整天坐在办公室里，容易形成啤酒肚，导致体内血液循环缓慢，新陈代谢降低，导致脂肪增多，肥胖。

如何保持健康的体重？

营养均衡:饮食应以多样化的食物和谷类为主，粗细结合。多吃蔬菜、水果和土豆。每天吃乳制品，大豆或者豆制品。适量吃鱼、蛋、肉。尽量少吃或不吃垃圾食品。多喝水。少吃多餐可以有效缓解肠胃压力，不仅不会发胖，还有助于减少饥饿感。

减肥容易，但不容易。女性减少这些高能的摄入很简单，但男性就有点难了，所以其实只有一条路可走。最后，吃饱，然后多运动，平时多喝水。