爱乐维 明明那么多医生都会开的爱乐维，为什么会被妖魔化？

很多妈妈/准妈妈应该都很熟悉这个孕期准备/怀孕的膳食补充剂。毕竟很多女性在发现怀孕的时候都会被医生要求吃这个产品。但是最近不知道阴风从何而来。突然网上有很多批评，力度之大令人咋舌。甚至有人造谣说“吃埃弗雷特导致先天缺陷”。

综合网上的大量评论，我们总结出这些评论最被爱乐唯“诟病”的三个地方，分别是“叶酸过量”、“碘过量”、“没有维生素A”！所以这三个问题我们就一一回答。

以澳洲版爱乐为例。让我们先来看看配料表:

首先说一下叶酸过量的问题。

要想知道爱乐唯的叶酸是否高，首先要知道准妈妈每天需要多少叶酸。

根据《中国居民膳食指南》中的数据，妊娠早期孕妇对叶酸的需求量为400微克，妊娠第二阶段孕妇对叶酸的需求量是前一阶段的1.5倍，即每天600微克。

澳大利亚版爱乐唯的叶酸含量是每粒胶囊800微克。乍一看，好像真的很高。

那么，为什么要在爱乐唯里放那么多叶酸呢？其实一切都有原因。我们来看看下面的解释。

首先要知道叶酸会有吸收率的问题。膳食补充剂补充的叶酸吸收率不能达到100%，所以补充剂通常采用过量补充的方法，以确保每个孕妇都有足够的叶酸。再者，每个人对营养物质的吸收率不同。即使吃一样的食物，也有人胖有人瘦。所以，为了让孕妇在达到孕中期后每天需要多达600毫克的叶酸，爱乐唯把叶酸放在800微克只是一种善意的表现。

第二，叶酸摄入过量的标准是每天1000微克以上。按照这个标准，澳洲版爱乐唯不存在叶酸过量的问题。

第三，很多女性检测到怀孕的时候，已经是五周以后了，胎儿神经管闭合的时间大概是六周。如果不经过孕期准备阶段，可能体内叶酸不够。然而，一些论文已经证明，每天摄入800微克叶酸可以在4周内将准妈妈的叶酸水平提高到安全水平。所以观世音菩萨是一种能在最短时间内提高母亲叶酸水平的药物，可谓叶酸补充神器。

所以说澳洲版爱乐唯叶酸超标完全是扯淡。

接下来继续看“没有维生素A”的问题。

这些网络言论之所以批评澳洲版的Aloway不含维生素A，是因为他们认为中国人普遍缺乏维生素A是由于饮食结构的原因。

那么，这是真的吗？假的！

既然提到了饮食结构，我们来看看哪些食物富含维生素a。...

很明显，从上图可以看出，这些富含维生素A的食物我们每天都在吃，甚至很多外国人都不吃动物内脏，在这里还是很好吃的！

另外，在查询了大量资料和咨询专业人士后，我们也得出结论，孕妇一般要特别注意维生素A，以免增加胎儿发育出现问题的概率。所以怀孕期间孕妇可以从食物中获得足够的维生素A，完全没有必要用补品来补充。

所以“没有维生素A的澳洲版观世音菩萨不能吃”的观点是完全站不住脚的。

最后，我们来看看“碘过量”的问题。

众所周知，碘的作用是预防成年人的“大脖子病”，所以我国规定食盐中要加碘。但澳大利亚的盐不含碘，为“澳大利亚版的埃弗雷特会导致碘过量”提供了“论据”。真相是什么？

首先要定义一个概念，就是人每天应该吃多少盐？

正常情况下，正常人每天摄入的盐不超过6g，而1kg的盐含碘35mg。经过简单换算，可以得出一个人每天摄入的碘量在210微克左右。

还有孕妇每天最少需要多少碘？世界卫生组织(WHO)建议孕妇和哺乳期母亲的碘摄入量为每天250微克。

所以，基本上，孕妇单吃盐，碘的摄入量就足够了。

然而，澳大利亚版的埃弗雷特碘含量是220微克。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇每天摄入600微克以内的碘是安全的，所以澳大利亚版的Everett不存在碘过量的问题。

再者，如果有的人真的嘴硬，吃盐太多，或者担心碘摄入过多，可以选择非碘盐，很多超市都有卖，吃非碘盐就不用担心这个问题了。我国建国初期，社会物质极度匮乏，由于缺乏丰富的食物种类，导致许多人碘缺乏(碘主要存在于海产品中)。现在生活条件改善了很多。不管你住在哪里，吃海鲜都很容易。碘盐对健康的影响较小。

通过上面的科学解释，我们应该明白，其实阿洛威，尤其是澳洲版的阿洛威，根本不存在这些“危险”的问题，完全不用担心。不要相信那些/如果你怀孕了或者怀孕了，澳洲版爱乐唯可以放心大胆的吃！