宝宝六个月吃什么辅食 宝宝满六个月了，第一口辅食应该吃什么？

世界卫生组织建议婴儿在6个月大的时候就应该开始添加辅食。这是因为肠粘膜屏障包括其物理保护机制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮)，以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A和细胞免疫的免疫保护机制。到6个月，婴儿基本可以发育良好。

宝宝满6个月后，仅靠母乳或配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，需要考虑添加辅食。

那么，宝宝第一次辅食应该吃什么呢？米饭？米粉？蛋黄？泥巴？鱼泥...

大米富含淀粉，也是过敏最少的食物之一，容易消化，所以大多数宝宝的第一辅食就是米粉。但这并不是说宝宝的辅食只能从米粉开始。

就算一开始没吃米粉，也可以从肉酱或者鱼酱开始。重点是辅食要富含铁，因为宝宝体内储存的铁差不多在6个月左右就消耗完了，母乳中铁的含量也比较低。

但是米粉也有一个缺点，就是含铁量不高，吸收效果比较差。所以刚开始给宝宝加的米粉推荐铁强化米粉。

另一个有争议的问题是鸡蛋。鸡蛋中的铁主要存在于蛋黄中。虽然含量不低，但遗憾的是蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果差(吸收率只有3%左右)，远低于肉类中所含的血红素铁(吸收率在20%以上)。

而且蛋黄中的高磷蛋白会干扰铁的吸收，所以通过鸡蛋给宝宝补铁并不理想。

一些母亲认为，既然婴儿可以吃辅食，把辅食作为婴儿的主食通常会减少给婴儿的喂养量。

专家指出，米粉是辅食，宝宝的辅食也叫断奶食品，指的不仅仅是宝宝断奶时使用的食品，而是从单奶喂养到完全断奶所添加的“过渡”食品。然而，牛奶中的一些营养元素在补充食品中是不可获得的。一岁以内，宝宝的主食应该是母乳或者配方奶，辅食只能作为辅食。

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