众所周知，粥类食品营养价值高，既能补充水分，又能调节消化功能。身体肥胖的人更注重饮食，但不会吃一些高热量的食物。有人认为米粥热量低，适合减肥的人。其实这个想法并不完全正确，那么米粥的热量是多少呢？
一、米粥的热量是多少？一般100克纯米粥的热量在46卡左右，一碗米粥(200克)的热量在92卡左右。如果是其他成分的米粥，热量会不一样。让我们大致了解一下普通米粥的热量。
第二，一碗柴火花生粥的热量在300卡左右；一碗柴火、鱼、花生、猪骨粥，热量在300卡左右；1碗鱼粥约234卡路里；一碗玉米粥的热量在282卡左右；一碗顺滑的牛肉粥，热量约247卡；一碗碎牛肉粥的热量在260卡左右；1碗船粥约260卡路里；一碗潮州粥热量约89卡；1碗猪肝粥约260卡路里；一碗猪肉粥的热量在230卡左右；一碗鸡粥的热量在211卡左右；1碗冰粥约109卡路里；1碗和粥的热量在270卡左右；一碗牛肉粥的热量约为247卡路里；一碗生菜鱿鱼球粥，热量约340卡；一碗皮蛋瘦肉粥热量在295卡左右；1碗肉粥热量在180卡左右；一碗泥粥的热量约为218卡；100克桂格鸡肉燕麦片319卡路里；八宝粥380克(热食)，440卡路里。
粥，不管能不能减肥，有三个作用:补水，低脂快速补热，调节消化功能。就减肥而言，粥和米饭没有实质性的区别。米饭热量高，粥热量低，完全是一种误解。如果只喝粥，粥里的淀粉会很快转化成热量，所以很快就会饿，不容易吃，反而会导致吃的多。如果每天坚持只喝1-2碗粥，身体热量的缺乏自然会从其他食物中回来。同时，粥里营养不均衡，只喝粥容易伤到自己。
1.《生菜的热量是多少 米粥的热量是多少》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《生菜的热量是多少 米粥的热量是多少》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/junshi/1172625.html
