茯苓是一种中草药。它的外形和茯苓很像，很多人会混淆。茯苓可以调节人的机能，增强人的体质，帮助人恢复体能。还含有一些抗氧化物质，可以延缓细胞衰老，延年益寿。
沈复具有利尿消肿的功能，可以帮助人体清除体内多余的水分，还可以通过肾脏改善肾脏的代谢功能。对肾虚引起的水肿、排尿困难有很好的缓解作用，能迅速消肿利尿。
茯苓还可以治疗心虚血虚。茯苓中所含的营养物质和药用成分能补充人体血气，提高人体免疫力和抗病能力，促进人体血液循环，缓解因心虚而引起的情绪涣散和躁动现象。
茯苓本身无副作用，只需控制剂量即可。但需要注意的是，并不是每个人都可以吃茯苓，比如对茯苓过敏的人，孕妇也是茯苓的禁忌群体。另外需要注意的是，肾虚的男性不宜服用茯苓，因为茯苓可以加速精子的产生和排泄，容易加重肾虚，所以不建议肾虚的人服用茯苓。
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