血糖怎样才算高 血糖怎样才算稳定？专家：若能达到3点要求，身体更健康

科技的发展和生活条件的改善给我们带来了许多好处。例如，我们现在旅行非常方便，购物更加多样化。然而，它们也带来了不容忽视的危害。例如，价格的上涨给我们目前的生活带来了巨大的压力，更重要的是，给我们带来了许多疾病。

以前高血压、高血脂的发病率很低，现在可以说是“手捏”了，“处处”了。生活中也要注意自己的血糖含量是否达标。

那么，如果血糖含量达标了，应该如何看待呢？

1.波动

在控制血糖期间，要识别自己的血糖是否已经“解除戒备”，这取决于一段时间内血糖波动是否过大。如果血糖含量长期稳定，说明“警报”可以暂时释放，但生活中要注意一些事项。

2.有低血糖吗

血糖过高过低都会对身体造成伤害。如果我们体内的血糖含量过低，就会导致心脑血管疾病，严重时还会导致突发性心肌梗塞而死亡。

3.糖耐量

如果你是糖尿病患者，光靠自己观察测量是不够的。因此，患者必须定期去医院检查，做糖耐量试验。

控糖期间一定要注意多喝水，每天补充足够的水分，还要注意一些简单的体育锻炼。

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