小便泡沫多 小便泡沫多，就是肾有问题？不要自己吓自己！

前两天一个年轻朋友来咨询说:“医生，我才28，肾不行了。我能怎么办？”我请他坐下来细说。他说最近尿里有很多气泡。他上网查询，看到尿液中的气泡是蛋白尿和肾病的表现，有的说是严重肾虚甚至尿毒症的征兆。小伙子吓了一跳，赶紧去请教。所以。尿液中有很多气泡，是不是真的肾脏有问题？

尿液起泡的几种常见原因

1.少喝水:很多人平时少喝水，尿液浓度高。搭配肉、蛋、奶、鱼虾海鲜，这类高蛋白食物食用较多，尿液中废物浓度高，容易造成尿沫。而且这种人小便时通常尿色较暗，泡沫不易立即消失，类似于某些疾病的尿沫，容易使人受惊。

2.健身锻炼不当:估计很多年轻朋友看了都会大吃一惊。健身怎么能让尿泡？你运动的时候出汗很多。如果不及时补水，尿液会浓缩。还有很多人健身后喜欢吃蛋白粉和营养粉。这种补充剂的蛋白质含量很高，剧烈运动后体内有很多代谢废物，排泄尿液后会形成显著的尿泡。

3.熬夜上火，饮食不当:如果加班熬夜一段时间，烟酒喝多了，或者吃的太辣了，就会有很强的肝火，尿黄，颜色又深又浓，有的人还会尿沫增多。这样的人一般都是最近很累或者压力很大。

4.吃钙片太多:尿液中矿物质盐太多也会产生尿沫，而钙片的主要成分碳酸钙吃多了就不能被吸收，从尿液排出时容易产生尿沫。

5.长期禁欲:这在一些分开很久的年轻男性和已婚男性中很常见。分泌物增多，进入尿液，容易产生尿泡。

尿里有泡沫怎么办？

1.多喝水，最好是白开水或者浸泡一些利尿和灭火的成分和草药。

2.健身要适度，尤其是要及时补水。蛋白粉可以吃，但要适量吃。不要自己加什么量。蛋白质完全依赖肾脏代谢。摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负担。时间长了真的会伤肾。

3、清热去火，这个没什么好说的，就是金银花、菊花、薄荷、桑叶等清热去火，多喝水，注意劳逸结合，熬夜对肾脏危害很大。

4.补钙要适当。这不是开玩笑。有的人吃钙片吃肾结石。

5.这个就不说了。我们自己调整吧。

尿液中有泡沫。先看原因。如果尿里泡沫多，持续一个多月，去正规医院尿检，十几块钱。注意不要熬夜，不要剧烈运动，不要吃太多高蛋白食物，如海鲜，会影响尿检结果。总之，不要怕，不要吃药！如果没有其他症状，大部分年轻人的尿泡就没事了！