上海在线教育 上海中小学在线教育空中课堂明天试播！直播入口来了！

市教委表示，根据疫情发展情况，

为确保师生的安全和健康，

落实教育部“停课不停课，停课不停学”

家长们注意了！

上海中小学网络教育试点班明天开始

上海网络教育试点班即将开始

从3月2日开始，这个城市的中小学开始实施网络教育。网上教育首个试点班“中小学生防疫公开课”，将于2月25日(星期二)上午8:20(中学)和上午8:50(小学)播出。

上海中小学生在线教育观看模式

师生可以在东方有线互动网络电视(IPTV)的“空中产阶级”区域看课。不能看电视的师生也可以通过相关网络播出平台上的“上海教育空中学”特区来看课。

回复微信对话框中的【教室】获得上海中小学网络教育试点班现场入场！

网络课堂中小学生的眼睛得到了很好的保护

避免长时间使用电子产品和看电视

建议非学习使用电子产品不超过15分钟，每天累计时间不超过1小时。上网学习30到40分钟后，休息或远眺10分钟，让眼睛得到充分休息或闭眼5到10分钟。

保持正确的读写姿势

家里的桌椅要调整好高度，读写的时候保持“三个一”，笔尖一寸，书一尺，胸到书桌一拳。

改掉不良的眼睛习惯

吃饭或躺在床上不要阅读或使用电子产品，光线太暗或阳光直射时不要阅读或书写，阅读和书写时同时打开房间大灯和台灯，台灯应有足够均匀的亮度和色温，书籍和纸张应避免使用精装涂布纸，以减少眩光。

确保充足的睡眠和营养

充足的睡眠和合理的营养是眼睛健康的基础。建议小学生每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜水果，每天饮水不少于1500毫升。

选择合适的室内运动

儿童和青少年可以选择原地跑步、无线电练习和仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以通过锻炼帮助父母做一些力所能及的家务，缓解眼疲劳。但在室内活动中，要注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，以免打扰邻居。室内空房间比较窄，周围有桌椅家具。应防止儿童摔倒和碰撞，并应避免意外伤害。定期开窗通风，保持室内空气流通。

坚持做眼保健操

坚持每天两次眼保健操，上午一次，下午一次。连续用眼后最好认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前洗手。

好消息

报名截止日期是2月28日

好消息

中国开放大学

注册条件、流程

快速注册，录取保证等。

报名截止日期是2月28日

大专或者本科都可以提升

学历是国家承认的，Xuexin.com可以查

回复【课堂】上海中小学网络教育课程及直播

▌来源:上海发布上海教育综合

▌来源:卡通创意

▌编辑:瑞秋