足球教学 足球教学：教你如何停球，告别弹簧脚

停球是足球最基本的技能，也是每个踢球的人必须具备的技能。把球保持在自己的活动范围内，这样才能更好的处理球。为下一步做好准备。我们来看看世界级和灾难级的球停。

什么鬼东西

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今天我们要学习如何停球，告别春脚。

1.地滚球

一般采用脚内外侧停球的方式。

将球停在脚内侧，按照球来的方向跑，支撑脚轻微弯曲，同时外展髋关节，控制脚踝，使左脚或右脚脚内侧轻微倾斜达到球。停球的瞬间，脚内侧向前移动触球，触球的瞬间，脚底沿来球方向向后移动缓冲。

把球停在脚外，基本动作和脚内差不多。如果球来自左侧，左脚的脚向左立起，以左脚为轴，身体稍微向左摆动，右腿向左伸，从脚外侧面对球，踝关节放松。停球的瞬间，来球触到脚外侧，脚外侧微微向后摆动。

2.高尔夫球

将球停在脚背上，停球前调整好身体姿势，做好停球准备。停球时，根据来球方向用左脚或右脚停球。支撑脚微微站起，停脚根据来球位置用脚背前部位置触球。在触球的瞬间，脚背沿着球下落的方向移动(如向下向后移动)，从而去除球的动能。

也可以用脚内侧停球，抬起脚略高于选定的停球点，用脚内侧触球上部(尽可能使球接触面积变大)。触球时，脚的内侧会向来球的方向切下去，所以要把握好脚的时机和位置，外侧也是一样。

停球不仅可以让足球精彩迷人，还可以在关键时刻助攻或者直接变成进球。希望以上方法对你的足球技术有帮助。勤练，循序渐进，增强球感。停球自然不是问题。希望大家分享这篇文章，帮助更多人。

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