退休规划 最新最全的《退休规划建议书》！送给所有中老年朋友，太实用了！

退休后，

有些朋友生活丰富多彩，

有朋友觉得空空虚。

这可能是有没有退休计划

差异

根据阿利坎特大学的最新研究，你是否做好退休计划将决定你将进入哪种生活。如果你能提前2年左右规划好自己的退休生活，你在晚年会过得更健康、更幸福，一般也会活得更久。

今天，

现代老人为每个人安排

退休计划提案，

内容详细实用。

值得所有朋友参考。

退休计划提案

一个

永远爱自己

不管你是谁，都会老。我们应该快乐地迎接老年。

2.行动之前先搞清楚自己想做什么。

3.把自己的想法白纸黑字写下来，然后开始努力构建幸福的生活。

4.找一份新的工作，比如:服务社区，服务社会，很好的认识自己存在的价值，或者在社区大学等单位教或者学自己喜欢的课程，增长见识和见识，扩大朋友圈。

5.第一，认同自己，喜欢自己，保持积极思考，创造正能量。

二

建立良好的人际关系

1.不要把“孙子的命”当成自己的责任。他的父母，也就是你的孩子，应该负责，而不是你。

2.如果真的不理解媳妇的想法，就当她是外地人！自然接受她，女婿也是。

3.为了避免后悔，不要和孩子住在一起，偶尔帮忙做家务，看望小孙子，或者帮忙看家。

4.友情要慢慢流，彼此要求越来越少。建议采用稍微有粘性且不太粘的沟通方式，与其对对方期望过高以避免失望，应该更合适。

5.独居老人要想提高存在感，就要参加社区活动，与人适当沟通。

6.适当的热心是善意，过分的热心是多管闲事，所以采取适当的措施尤为重要。

三

勇于面对心理上的不安

1.尽你所能，但不要勉强自己。如果你做不到什么，那就别提了。向热心服务的朋友求助。如果你不懂事，找值得信赖的朋友倾诉，坚持这些原则，你就能比别人少一些不必要的烦恼。

2.别一直抱怨，发泄出来。但是需要注意的是，投诉的对象是不可忽视的。如果可能的话，找一个和自己有相同命运和价值观的人应该更合适。一直和你有这样的朋友是一件幸福的事。

3.面对护理的问题，越早做好养老准备，以后越舒服。提前检查各种护理服务的服务内容和收费标准，应该有助于制定长期计划。

4.从工作中退休并不意味着从生活中退休。退休后的好处之一就是自由。所以更需要规范自己的生活，在日常生活中为日常事务分配时间，这样会让自己的生活更有规律，把时间填满空档，让时间更有意义，比如园艺、读书、去健身房、泡温泉、欣赏表演、见朋友。

5.死亡是一个必然的过程。不逃避的盯着生死真的是一件好事。只是和医生专家聊聊天应该就够平衡心情了。

6.人的幸福是靠一点点感动和喜悦一点点积累起来的。把每天发现的小“感动”记在一个本子上，以后再回头看看那个“感动的本子”，会让你觉得很开心，很充实。

四

增金保健

1.体检并不能澄清所有症状。所以要和医生充分沟通，把痛苦说出来，建立一个你和医生都认同的治疗方案。

2.身体疾病会导致心理不健康。所以越早治疗抑郁症越好。凡事都要往好的方面想，慢慢会让你开心的。自然，你心中的抑郁会逐渐消失。

3.避免痴呆症的方法有很多，包括生活方式、运动、饮食、心态。园艺，每天喝两杯，午睡30分钟，可以降低痴呆症的发病率。

4.对于老年人来说，真正的养生之道应该是放下策略，活得随心所欲，浑浑噩噩的养生，但更重要的是。

5.感冒病是一切疾病的根源。所以要养成平日保持体温，恢复活力的习惯，增强免疫力和抵抗力。

6.每天微笑。微笑能快速大幅度提高免疫力。把微笑当成面部运动对你的健康有好处。

五

解决钱和钱的压力

1.退休后，写出各种收支和负债，如存款、股票、投资信托、房地产等。，并且知道自己每个月能使用的大概量，让焦虑无形中消失。

2.保险的重点应调整为面向老年人，包括医疗保险和护理保险。

3.为了自己喜欢的兴趣，用好钱是很重要的。比如买新鲜优质的食物，偶尔在外享受奢侈的美食，去附近的山里散步，花点钱换个看东西的角度，过一个安静舒适的晚年。

4.不要认为诈骗集团骗不了你，或者你需要时刻保持警惕。将手机设置为录音机的留言状态，当来电号码显示为未知时，切勿接听电话。

5.免费的最贵。很多“免费服务”、“免费检查”、“免费体验”，销售人员的辛苦工作往往会引起老人的好感，却被对方抓住，陷入陷阱。记得说“我现在很忙”“我不需要”，然后关掉对讲机或者电话，不要再和对方说话。

6.从现在开始，我们应该珍惜手头现有的资金，考虑按照自己的预算生活。

7.调整社交适应自己的方式，想去就去。如果没兴趣，可以说下次可以再去，有助于缓解精神压力。

8.你应该把钱花在自己身上，让你的余生过得更舒服。没必要给孩子留太多钱，在精神上或者经济上要自力更生，脱离依赖孩子的心态。

9.如果有紧急情况，你身边应该有人可以把钱的事情托付给你。

六

创造生活价值

1.通过工作与社会联系，与人互动，比如当志愿者、社区管理委员会成员、居委会干事，让你感受到生存的价值。

2.时不时露出一个完美的微笑，帮助别人，把它变成自己的生存意义，确立自我存在的价值，然后带来满足感。

3.“快乐男女”让人表现出更积极的态度，是每一个老年人的理想社交模式。在幸福男女的环境中，对方的关心和呵护，或者对方如何看待自己，都会是他活力的源泉。

4.如果你有钱有闲，但没有体力，不妨选择一种自由随意的旅行方式。或者选择一个国内外固定的地方，悠闲的度过时光，让自己享受一次不受时间束缚的快乐旅行。

5.快乐地享受自己的兴趣，不需要关注成绩、成功、名誉、输赢，也不需要和别人比较，保持因为喜欢而享受的心态。

6.体验精彩的网络世界，丰富自己的生活。

七

做自己生活的设计师

退休后的计划与工作计划完全不同。退休后，计划轻松、自由、自主，是一种至高无上、纯洁、美好、美好的生活方式。

用一些同志的话说:

退休前，

我是个螺丝钉，

放在哪里都努力；

退休后，

我是一个工程师，

上天堂，听自己的指挥。

退休前，

我是一块砖，

需要移动的地方；

退休后，

我是设计师，

按照自己的兴趣而不在乎

重新设计自己。

任何一种你喜欢的，让你开心的事情，只要你有计划，全身心的投入，都能为你的退休生活增光添彩。

确实如此。很多朋友在退休后发展自己的爱好，在晚年开拓新的天地，在生活的交响乐中谱写激情的乐章。

我晚年有一个计划。

生活是有目的的，

人生的第二个春天还会远吗？

请务必阅读这篇文章。

这会让我们无忧无虑

走向退休！

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