放屁的六大好处 别再嫌弃“屁”了，放屁有5大好处，真的不用尴尬，少有人知道！

放屁也是人体正常代谢的表现。但是，很多人会觉得在公共场所放屁是有害的。不管臭不响，都会觉得很尴尬。事实上，边肖想说每个人都有这样的情况，很多人会误解它。放屁太多可能是身体不正常的表现。其实很多人都会理解错误。“放屁”有五大健康益处。尴尬真的没必要，可惜没几个人知道。

1.疾病预防

放屁是人体正常的代谢表现之一。相信很多人都会放屁，这也是人体排毒的一种表现。这样的表现有预防疾病的效果。

2.它表明肠道健康

很多营养专家的食谱里总会有豆类，因为他们也知道豆类并不富含多种维生素，身体摄入食物后会产生大量气体，可以将毒素排出体外，这也是清理肠道毒素的一种方式。俗称“屁”。所以放屁是一件健康的事情，即使是在公共场合，我们也不用尴尬。

3.有助于改善饮食结构

很多长寿老人放屁响但不臭，是营养均衡造成的。随着我们生活质量的不断提高，我们的身体吃了很多肉。如果你屁臭，营养要好好改善，多吃蔬菜。

4.这对结肠健康有好处

其实很多人都有憋屁的习惯。原因是在公共场所，你不知道屁响还是臭。所以，为了避免尴尬，你会一直憋着屁，但这是正常的排毒时间。如果憋着屁，对身体伤害很大。

5.缓解腹胀

对于吃货来说，吃多了想放屁是正常的，因为胃里堆积了太多的食物需要消耗掉来帮助消化，这也是为了缓解腹胀，身体已经做出了一些正常的反应！