别让不好意思害了你 别让不好意思害了你

在我们的生活中，很多人都被人际关系深深困扰。尤其是当身边的人提出不合理的要求时，总有一些人想拒绝却往往因为尴尬而止步不前。

其实很多人都知道如何扔掉尴尬的包袱，只是不知道从何说起。抱歉一两次，你可能没什么感觉，但如果你总是抱歉，你会发现你的生活正在被“抱歉”吞噬。

举个简单的例子。

当你的朋友同事夸你的时候，你心里总会觉得尴尬，你的潜意识会默认你不值得表扬，你会变得越来越不自信，但是接受别人的表扬会更加困难。

自然，你不好意思接受赞美，也不好意思赞美别人，这会成为你人际交往的绊脚石。

这其实就是心理学上的“标签效应”。简单来说，当我们被贴上标签时，我们总是习惯于做与标签一致的行为。

所以，如果我们习惯了在开始做一件事的时候用尴尬来回应，那我们就不好意思去行动，自然就离成功越来越远。

比如一个很久没联系的熟人找你帮忙，你可能一开始只要求你的修改，但是后来你可能要求的越来越多，你可能直接要求你自愿帮忙设计，但是你总是同意，因为你不好意思拒绝。

渐渐地，这种帮助成了你的一种负担，你投入了更多的时间和精力，遭受了很多损失。而这些都不是因为别的，因为你不好意思拒绝。

你发现了吗？抱歉成了你人生的绊脚石。不动就不能动。

我们必须明白，尴尬从来都不是偶然的行为，一旦开始就很难停下来，而这恰恰是尴尬的可怕之处。

事实上，我很抱歉带走了更多的可能性，让我们遭受了不必要的损失。

如果我们不改变，最后会因为尴尬失去更多的东西。

想害羞，就得自信。自卑的人最容易尴尬。所以，要想摆脱尴尬的束缚，首先要成长为一个自信的人。当你自信了，你就不再被尴尬所控制。因为相信是一切的开始，只要你足够自信，一切皆有可能。

优雅的拒绝，有法可依。在我们的生活中，往往有需要权衡和选择的情况。这个时候，一定要学会拒绝。因为我们必须放弃才能得到一些东西，只有拒绝不必要的东西才能收获更多有价值的东西。对于尴尬的朋友来说，这是一个世纪的问题。他们不想拒绝，却不知道如何拒绝。在他们看来，拒绝意味着伤害和冒犯他人。

其实方法得当，拒绝不仅会影响两个人的关系，还会给你加分不少。聪明人懂得优雅地拒绝。海瑞，古代清官，是一个懂得优雅拒绝的人。有一次，哈利决定惩罚董其昌抢人的土地。许多官员为他辩护:“圣人不做过分的事。”哈利一句话就把这些人打发走了。他说了什么？他说:“难道你不知道哈利不是圣人吗？”既巧妙地表达了他秉公执法的决心，又让说客哑口无言，完美拒绝了对方的求情。

回归现实生活，怎么拒绝？想要优雅地拒绝，必须把握两大原则:一是要表明态度，不能含糊；第二，注意方式方法，尊重对方，尽量不伤害感情。如有不便，可采用答非所问的方法。对方提出要求后，我们回避回答，转而谈另一个话题，从而礼貌地拒绝对方。或者我们可以把矛盾引向另一个地方，表明你的态度:“不是我不帮你，而是我力所能及。”

特别值得注意的是，当我们不能同意对方的要求时，请尽量避免冷拒绝，选择提供一些可行的建议，尽可能帮助对方解决问题。如果能优雅地拒绝，我们相信我们的人际关系不会因为拒绝而受到伤害，反而会赢得对方的尊重和信任。

丢掉尴尬的包袱，从拒绝开始。正如太宰治在《人间失格》中所说:“我的不幸在于我缺乏拒绝的能力。”

如果尴尬是失控的开始，那么摆脱尴尬可能意味着一个新的开始。愿大家根据自己的内心选择，做一个“心地善良”的人。

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