止咳最好的方法 巧用蜂蜜、萝卜、百合治咳嗽

胡梅，解放军306医院呼吸内科

秋天昼夜温差大，好多朋友抱怨感冒咳嗽，缓解不了。给大家讲一个滋补咳嗽食疗，易学又好吃。你吃过蜂蜜泡的白萝卜吗？你知道它是怎么做到的吗？有什么影响？白萝卜和蜂蜜是生活中常用的两种食材，一起吃可以润肺止咳。根据中医理论，白萝卜味甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。它能理气化痰，生津止咳，还能补肾益气，止咳。蜂蜜味甘，具有滋阴润肺止咳、润肠润燥、解毒美容等功效。

蜂蜜是女性美容的好产品，很多女性喜欢和蜂蜜一起喝。有时候爱把蜂蜜和柠檬一起泡，但是很多女人不知道蜂蜜可以和萝卜一起泡，效果也很多。这是因为萝卜有很强的抗菌作用。生姜功效:外感风寒，鼻塞，清鼻涕，头痛，被淋后发热或畏寒。枣。其特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。

蜂蜜、大枣、生姜、萝卜蜂蜜

配料:白萝卜5块，生姜3块，大枣3块，蜂蜜30克。

制作方法:萝卜、生姜、大枣加水，煮30分钟左右，去渣，加蜂蜜，再煮。带上暖和的衣服。一天一两次。

#功效主治:萝卜味辛甘，性凉，具有清热生津、凉血止血、祛痰止咳的功效。其醇提取物对革兰氏阳性菌有很强的抗菌活性。生姜是一种常用的祛风散寒、止呕降气的药物，大枣多用于和胃、养血和药。蜂蜜润燥止咳。这种饮料可以御寒、宣肺、祛风、止咳。感冒咳嗽是治疗感冒咳嗽的最好方法。

@注意事项:体弱易感冒咳嗽的婴幼儿，长期未治愈或反复延误的可以试试。

但风热咳嗽、痰黄不可取。相反，萝卜应该用来浸泡蜂蜜

1练习

1.取一个白萝卜，洗净去皮。萝卜切丁，大小如黄豆。

2.取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜倒入蜂蜜中。这下完了~

食用方法

大约2小时后，倒出一汤匙这种萝卜蜜汁，用温水稀释，每天喝4-5次，第二天咳嗽就会停止。这种方法对哮喘也有一定的效果。

如果你也有哮喘过敏，可以选择“百合蜜”

@配料:百合60g，蜂蜜30g。方法和服务:将百合洗净晾干，与蜂蜜混合均匀，放入锅中蒸熟。这种蜂蜜百合可以作为婴儿的零食吃。

#功效主治:百合性甘微苦微寒。具有润肺止咳、清心安神的功效。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、各种生物碱、钙、磷、铁等成分。

@药理试验:其煎剂对氨水引起的小儿咳嗽有镇咳作用，可对抗组胺引起的蟾蜍蜘蛛哮喘。可与蜂蜜一起使用，以增强其润肺止咳的功效。更适合治疗婴幼儿慢性支气管炎和咽干咳嗽，尤其是秋季后干咳，伴有便秘。

注意:脾虚便溏的婴儿不宜选用。这种方法服用方便，适用于秋冬季节。

因为萝卜味辛、甘、凉，有清热生津、凉血止血、祛痰止咳的作用，所以用蜂蜜浸泡萝卜也有很好的饮用价值。如果有兴趣，大家都可以试试。

技巧

1.喝的时候加温水。太热的水会破坏蜂蜜的营养。

2.白萝卜蜜水对老年人或者慢性支气管炎咳嗽的人有效，因为白萝卜蜜有润肺的作用。

3.对于怀孕的妈咪，建议不要喝白萝卜蜂蜜水，因为喝太多蜂蜜水可能会导致体温下降，影响宝宝。