孕妇不能吃哪些食物表 春季孕妇不能吃哪些食物 这些食物要远离

我们都知道恶是从口中来的，尤其是对怀孕期间的准妈妈。她们怀孕期间要管好自己的嘴巴，不能像以前那样想吃什么就吃什么。生孩子的时候要考虑宝宝的感受，管好自己的嘴巴。那么，孕妇春天不能吃什么食物呢？

孕妇春天可以不吃什么食物

现在很多年轻女性朋友因为饮食控制不当，经常出现流产症状。所以我们建议要知道孕妇孕期不能吃什么，对你的胎儿保护有帮助。一般孕妇孕期不能吃罐头、油炸食品、巧克力，对胎儿有害。

1、罐头食品:

一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。在制造过程中被添加到罐头食品中。虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇过量摄入对健康有害。另外，罐头的营养价值不高。经过高温处理，食物中的维生素等营养成分都有一定程度的破坏。

2、菠菜:

受传统观念的影响，人们一直认为菠菜具有补血的功能，因此被认为是预防妊娠期贫血的好产品。其实菠菜含铁不多，但是含有大量的草酸。草酸影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。

3.巧克力:

吃太多巧克力会让孕妇觉得饱，从而影响食欲。结果，他们会发胖，缺乏必要的营养。

4.猪肝:

孕妇如果过量食用猪肝，大量维生素A容易进入体内，对胎儿发育有害，甚至致畸。

5.山楂:

山楂对子宫有兴奋作用，孕妇暴饮暴食可引起子宫收缩，可能导致流产，应尽量少吃。

6.葡萄酒:

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇孕期不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。

7.糖分过多:

人体内糖的代谢消耗大量的钙，孕期缺钙容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，摄入过多的糖会导致孕妇超重。

8.味精:

味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

9.腌制食品:

这种食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙基芘等。，这对健康非常有害。

10.含咖啡因的食物:

孕妇不要喝太多咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物。咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

11、各种“污染”食品:

尽量选择新鲜、天然的食物，避免含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物和熟食。水果等。吃容易怀孕的食物前应清洗，以免农药残留。

孕妇饮食应该注意什么

孕妇作为一个特殊的群体，不仅要注意加强营养，还要注意饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生和食物选择。怀孕期间，婴儿的身体器官不断发育，需要充足的营养供应。如果宝宝在孕期不注意营养均衡，不仅胎儿发育不良，而且产后母亲也会变弱。增加营养不是越吃越多，而是要注意食物中营养的均衡。

1.不适合长期高脂饮食

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入量，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，必然会增加生殖系统胎儿癌症的风险。长期食用高脂肪食物，会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康有害。

2.高蛋白摄入过多是不合适的

医学研究认为，蛋白质供应的缺乏容易削弱孕妇的体力，减缓胎儿的生长，减缓产后健康的恢复和乳汁计的分泌不足。所以孕妇每天的蛋白质需要量要达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

3.不适合高糖饮食

高血糖孕妇往往会生出超重的胎儿，还会导致先天畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，摄入过多的糖会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌病毒感染，不利于优生优育。

4.不适合长期高钙饮食

孕妇盲目吃高钙饮食，多喝牛奶，吃钙片，维生素D等。，这对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。宝宝出生后，过早闭合囟门，颌骨会变宽凸出，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇孕早期每日钙需求量为800 mg，孕晚期可增加到1100 mg，不需要特殊补充，只要从每日鱼、肉、蛋等食物中合理摄入即可。

5.吃太咸的食物是不明智的

现代医学研究认为，食盐的摄入与高血压的发病有一定的关系，孕妇食盐摄入过多容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6.滥用热补充剂是不可取的

怀孕期间，如果孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、核桃仁等。，必然会导致阴虚阳亢、气促、耗阴过多、血热、孕吐加重、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。