边缘性人格 “我深爱着这世上我最恨的人”| 心理学：什么是“边缘型”人格？

有人说爱情是世界上最好的东西，但我认为爱情可能是世界上最复杂的东西。每个人的想法和感受都不一样，表达方式也不一样。两个人谈恋爱肯定有各种模式，有的很甜，有的可以算是虐恋。

我有一个朋友正处于施虐时期。他告诉我他女朋友没有安全感，经常担心被抛弃，所以他很少出去，经常和她在一起，向她保证他会一直这样爱她。他们好的时候，是分不开的。

困扰他的是女友有时会改变自己的气质，指责他对自己不负责任，冷漠无情。但他没做错什么。他越想和女朋友争论，她情绪就越激烈，甚至威胁要分手。

但是僵持了一段时间后，女朋友似乎忘记了之前的脾气，会回到一种甜蜜温柔的状态，说朋友很好，最能理解和关心自己。这种情况反复发生，让我的朋友感到无能为力。

听了他的描述，我意识到他们的爱情有一个重要的特点:女生对关系的判断在好与坏之间迅速摇摆。这种特征通常出现在人的“边缘状态”。

那么，为什么有些人会有这种状态，应该如何应对这种状态呢？今天我们就来谈谈这个话题。

01.“我恨你，但请不要离开我”

边界感对我们的正常生活非常重要。

个人边界就是要分清自己该承担什么，别人该承担什么。情感边界是指当我们感到难过的时候，要知道是来自自己还是受他人影响。

这些界限就像一层皮，把我们和别人区分开来，把内心世界和现实世界区分开来，让我们知道自己是谁，别人到底是什么样子。

而边缘型人格特质的人缺乏一些这样清晰的界限，这在一定程度上让他们的生活陷入混乱。

下面，我们来看看边缘状态在现实生活中的具体表现:

1.不稳定的自我意识

处于边缘状态的人往往缺乏稳定的自我意识和相对清晰的自我形象。他们有时觉得自己强大、自信、无所不能，但有时又觉得自己软弱、无用、自卑，这种改变往往是突然的、剧烈的。

可能是因为缺乏一个相对固定的自我形象，他们有时候觉得自己好像根本不存在，经常会被慢性空错觉困扰。

2.更多偏执的情绪和思维

处于边缘状态的人比较敏感，一些极其细微的刺激可能会引起他们巨大的情绪变化，这与很多人眼中的外界刺激并不匹配。比如一个人和他们语音聊天，进入电梯后信号暂时中断，信号恢复后再接语音，他们可能已经很不高兴了，甚至愤怒地指责对方。

在思维上，处于边缘状态的人会表现出一些偏执，在考虑问题时容易陷入黑白分明的状态。

3.在亲密关系中，这是不确定的

在工作环境或者特定的社交场合，有些处于边缘地位的人表现的非常好，不受这种人格特质的影响。进入亲密关系时，由于不再是一个相对固定的社会角色，通常更明显的是一个人受到边缘状态的影响。

处于边缘状态的人对被抛弃有着强烈的焦虑，即使这只是自己的想象，也可能会采取一些过激的行动来避免。比如他们会不停的打电话，想听到对方承诺爱他们，或者要求对方马上回来找他们。甚至在某些情况下，他们会做出一些自残的行为，强迫对方照顾自己。

极端的认知方式也是边缘人亲密关系的特征。有时候，他们把另一半理想化，觉得对方是最了解自己，最爱自己的人；有时候，他们可能会过于贬低对方，觉得自己没有责任，没有贡献。

所以他们在亲密关系中的地位往往很纠结，很难分辨是爱一个人还是腻一个人。有时候恨不得马上离开一个人，然后又觉得肝肠寸断，无法离开这个人。

4.在朋友关系中反复断交

处于边缘状态的人在需要帮助时，可能会反复要求朋友确定自己的想法是否可行或者寻求建议，以此来表达对对方的珍惜，把对方当成一个理想化的、可靠的存在；但是有时候，他们会对朋友做出非常负面的评价。

当然，很多人在某些特殊条件下可能会经历一种类似的状态，只有不断地、长时间地表现出上述特征，才能称之为边缘状态。

02.为什么人们对生活的理解是黑白分明的？

从上面的描述中我们很容易发现，边际状态最突出的特征是一种分裂结构:好与坏都是绝对的，中间没有灰色过渡带。

对于处于边缘状态的人来说，一个人不是好就是坏，但是很难同时拥有好的地方和坏的地方。

那么这种分裂的精神结构是如何形成的呢？

精神分析学家梅兰妮·克莱茵将人的心理状态分为两种:

首先是偏执分裂的心态。处于这种状态的人，会把自己和周围世界的积极面和消极面明确区分开来，这样就可以保护那些好的部分不受坏的部分的“污染”，坏的部分也只是承受自己的攻击性而不会造成混乱。

第二种是抑郁症，在抑郁症中，人们看到的是一种更为复杂和真实的情况，即好与坏会在同一个对象上共存。他明白原来理想化的美好形象也有令人失望的部分，他要抨击的不好的部分也有好的特点。这种复杂的状态会造成我们的失落、愧疚、哀痛，让我们看清现实。

从人类发展的角度来看，婴儿在早期往往以偏执和分裂的思维面对生活，随着成长的顺利，会逐渐转为抑郁。

然而，处于边缘状态的人可能在成长过程中没有顺利过渡到抑郁，不能将好与坏、积极与消极整合到同一个对象中。也有可能是他们在童年时期遭受了严重的创伤，使他们更习惯于偏执-分裂应对方式的心理防御。

03.如果我失去了你，我将失去我自己的一部分

对个人自身的影响

由于缺乏相对稳定的自我意识和个人形象，处于边缘地位的人很容易在教育、就业和婚姻方面做出突然的改变或中断。比如有的人会辍学退学，有的人会反复跳槽，有的人会在婚姻爱情上分了手。

这种负面影响也体现在个人的人际关系上。由于害怕被抛弃，而这种焦虑往往不是由现实生活中的具体事件引起的，处于边缘状态的人往往会陷入纠缠和复杂的关系中，在理想化和堕落之间摇摆，从而人际关系反复波动。

对周围人的影响

边缘状态不仅会影响当事人本身，还会对身边的人产生进一步的影响，尤其是那些交往密切的人。

最典型的情况就是周围的人想纠正边缘人的黑白思维。比如他们会列举一系列事实，强烈想表明对方是错的，从而证明自己的正确性。但这种矫正往往不能带来满意的效果，容易被边缘人视为迫害和攻击行为，从而被视为“不良对象”，在情感上进行对抗和攻击。

边缘人身边的人，有时候因为关系很累，却好像无法分开；被边缘化的人可能会讨厌，经常贬低身边的人，但是对方离开了，他们也不会愿意。

如何应对生活中的“边缘状态”？

边缘状态的形成是长期的，需要从更长远的角度来处理和改变。如果你觉得自己生活中时不时处于类似的状态，可以就一些大大小小的事情做以下练习:

有足够的时间或者事后总结的时候，分别写下这件事的好和不好的地方，多注意描述真实的事实；

把记录下来的事实和自己的情绪感情区分开来；

把事实和自己的感受对比一下，结合两个方面进行综合评述。

平时遇到模棱两可的情况，要时刻意识到自己的边缘状态，努力平复自己的情绪，练习对不确定性的包容。

从长远来看，用事实在自己和对方之间划出一个相对清晰的界限是非常重要的，而溺爱和回避可能会带来暂时的放松，但很容易导致责任不清的结局，让关系更加复杂。当然，如果你或者你身边的人表现出严重的边缘状态，可以寻求专业的支持。

看懂今天这篇文章的人就明白了。

祝大家都能找到内心的平静，真正的存在，幸福。

700万用户信赖的心理社区，可以在这里找到你的幸福生活。