禁欲一个月真的可以提高精子质量吗？患者24岁，结婚两年多，最近想生孩子，即将进入孕期准备状态。
然后我听一个朋友说，如果想更容易受孕，最好禁欲一个月，这样精子数量会更多，质量也会更好。
不知道这是不是真的。如果是真的，禁欲应该持续多久？
陈美博士指出:
“禁欲是用来储存精子数量，提高精子质量”其实是一种误解。
如果长时间不做爱，虽然体内储存的精子会自然增多，但会导致成熟的精子及时排出，“抑制”它在体内逐渐失去活力，最终导致精液中老化精子的比例越来越大，精子质量会下降而不是上升。
所以长期禁欲后，射出的精液中有相对较大比例的老化精子。
这种禁欲对健康生育或男性健康都没有好处。
如果要受孕，可以在预计受孕日期前3~5天禁欲，最长不超过7天，然后采取隔天合租的方法。
要想提高精子质量，必须平衡营养，戒烟戒酒，多运动，有规律的作息，有良好的心态准备怀孕。
如果怀孕一年没有怀孕，应该去医院查明原因。
以上是陈美博士的目标“禁欲一个月可以提高精子质量。这是真的吗？”有问题可以直接私信陈美博士，或者在评论区留言给陈美博士，希望对大家有帮助。
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