二月不减肥 二月不减肥三月徒伤悲，吃货们注意，你要减肥啦

天气渐渐转暖，厚衣服一脱就露出了真实的身材。毕竟这个冬天太舒服了。本来探亲访友过年的货，估计都是内部消化。每天吃大鱼大肉会让你胖几斤！！！不减肥就来不及了！每个吃货都有一个梦想:吃多了会瘦！只要吃对了就不会胖！没错，吃货的福音来了！燕窝滋养健康还能减肥！

现在，计算卡路里很流行。精致的女孩知道她们每一口食物的卡路里。燕窝干每100g热量325大卡，建议每天吃3-5g，哪怕我们每天吃5g！热量只有16大卡！！！慢慢走几分钟就能消耗掉！燕窝含有多种营养成分:水溶性蛋白质、8种必需氨基酸和矿物质元素等。，而脂肪只占0.35%，所以不用担心一边补充营养一边发胖！

燕窝营养价值高，含量最高的是蛋白质。根据权威专家给出的实验数据，干燕窝中50%的成分都是优质蛋白质！蛋白质对人体很重要，但人体内蛋白质中必需氨基酸的合成速度很慢，需要从食物中补充。燕窝含有大量人体所需的必需氨基酸！当然，鸡蛋、牛奶、肉类也含有蛋白质，但含量远低于燕窝，脂肪含量也远高于燕窝！燕窝才是真正的“高蛋白低脂肪”！

很多人会选择燕窝作为主食，因为燕窝含有一定的碳水化合物，而燕窝中的唾液酸可以提高人体免疫力！！！在一定程度上可以修复身体的神经系统，营养减肥，同时可以通过饮食抵抗某些病毒的入侵。

明星对身体要求很严格，同时工作压力和强度也太高。为了减肥，保持体力，燕窝是首选。

偶像练习生的教官程潇，被誉为真正的芭比娃娃。她靠身体圈出无数的粉。她在参加韩国综艺节目时透露了自己的秘密。她最喜欢吃燕窝，说燕窝是她生命力的源泉。

新生代年轻王子华晨宇是著名的食肉动物。演唱会期间为了维持身体不能吃肉，挑食的话一口菜都不吃。华晨宇为了保持体力，早餐是燕窝，被粉丝误解为吃冰块。

很多明星都是燕窝的粉丝，演员爱燕窝美颜，歌手爱燕窝清润肺，但都喜欢燕窝减肥健美。

食客们，你们减肥的福音是燕窝。赶紧赶上二月剩余的日子。加油减肥！