胃疼怎么办简单的方法 胃疼起来可难受了？教你几个超简单的办法

这一季，“老胃病”又要遭殃了。如果细心的话，会提前在家里准备一些胃药，可以吃药缓解胃痛；但是总有粗心的人没有准备。如果急慢性胃炎爆发，疼得我都不知道怎么办了，尤其是晚上疼的时候，更是绝望。

古人云:防患于未然。这是绝对正确的。其实除了在家里准备一些能有效缓解胃部不适的胃药如莫罗丁之外，还可以学习一些缓解胃痛的小方法。我相信今年冬天你的胃会感觉好多了。

1.吃点东西

很多人吃的不好，但是饿了，却不知道肚子痛往往是饥饿造成的。这个时候，如果有软的食物，就吃一点，比如面包、饼干，对缓解胃痛很有用。但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。通常，你可以买一些小食物，放在你桌子的小抽屉里，比如苏打饼干和小面包，以备不时之需。

2.给点温暖

男生总是对女生说:多喝热水。其实这个方法对于缓解胃痛很有用。由于胃痛多为冷食或寒气空进入人体所致，所以喝点热水或给胃敷个热水袋一段时间就很明显了。天气越来越冷了，要保持胃的温暖，尤其不要让胃受凉，可以避免很多疾病。

3.运动疗法

跪姿前倾:双膝并拢跪姿，让膝盖和脚趾接触地面，保持我们上半身直立，双手下垂。然后慢慢坐下，把重量压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，同时保持正常呼吸。

保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3-5次。这个动作有助于消除胀气，缓解胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)，并加强大腿肌肉。

俯卧撑:俯卧(躺在床上或地板上)，前额触地放松，双腿伸直，双手弯曲，双肩平坦，肘部紧贴身体，手掌向下。双手支撑，抬头挺胸，双腿接触地面，直到感觉胸腹部完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3-5次。这个动作可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于缓解胃痛。

如果用了以上方法甚至胃药还是没用，胃痛还是很严重，一定要及时去医院治疗，搞清楚是什么病引起的疼痛。胃病大多是慢性病，既要靠医生治疗，也要靠自我护理达到康复的目的。养成良好的饮食生活习惯，平时注意对胃的保养，这样胃痛就很少再发生了。