肝脏是人体重要的代谢解毒器官。过量烟酒或长期不良情绪会导致肝功能异常、消化功能障碍、食欲不振、厌恶油脂、恶心、呕吐等。严重者会出现腹水、胸腔积液。平时需要尽早对肝脏进行滋养和保护，以促进肝脏健康。如何滋补护肝，谨记七法。
1 多喝水 1多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体的分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
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中医认为肝不能补，补了就生气，脾肾可以养肝。脾虚者，取薏米、山药、芡实煮粥。肾虚的人可以吃枸杞天麻炖鸡
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