得抑郁症的人能活几年 抑郁症“肆虐”全球

原标题：抑郁症“肆虐”全球

全球第4大疾患21世纪人类天敌

3.4亿人患病发病率约11%

导语

近日，失事德翼飞机的副驾驶卢比茨引发全球关注。他只有28岁，曾患严重抑郁，被怀疑有自杀倾向，而这很可能是造成他蓄意坠机、酿成空难的直接原因。

这一空难让抑郁症再度成为舆论关注的焦点。作为全球第四大疾病，抑郁症如今让全球3.4亿人饱受痛苦，这一数字还有逐年上升趋势，并开始出现患者低龄化的现象。抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。

面对这些心理上的“弱者”，我们应该给予更多的理解和支持，对抑郁症有更多的认识，让“普通的心理感冒”尽快治愈，以免更多悲剧发生。

专题文字：蒋林

现状： 21世纪的主要杀手

每年百万人因抑郁而死

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状。

英每年因此损失86亿

在世界卫生组织的自杀率统计中，亚洲地区自杀率最高的是韩国。2012年韩国自杀总人数达到14160人，占死亡人数的28.1%，比2002年上升了10.2%。

而在欧洲，英国是患抑郁症最多的国家。2012年，欧洲抑郁症协会在欧洲8国发起了一项调查，结果显示，平均每10人中就有2人患有抑郁症。英国登上榜首，抑郁症比率高达26%；意大利最低，为12%。

抑郁症每年给英国经济造成86亿英镑的损失，其中包括抑郁症导致的旷工损失、治疗费用、失业救济额外支出等。

同样在美国，无论是患者本人还是整个社会，都在继续为抑郁症付出高昂代价。据统计，每年美国人为治疗抑郁症就须耗费530亿美元，此外，严重抑郁症还往往是致命的——在美国的自杀者中，高达20%~35%的系抑郁症患者。

原因： 外界未能科学认识

造成人们抑郁的原因很多，包括个人经历和外在环境的影响等。在当今社会，除了个人因素外，外在的压力和周围人的误解往往会加重抑郁症患者的病情。

1.就业生存压力大

现代社会生活节奏快，竞争压力过大，往往给职场不如意的人们造成很大的心理压力。这次失事的德翼航空公司副驾驶卢比茨就是典型一例。

卢比茨生前女友透露，两人恋爱期间曾谈论过许多工作方面的事情，而一旦触及这个话题，卢比茨就像变了一个人，“工作状况会让他感到沮丧：钱太少，压力太大，还总要担心会失去雇佣合同。”

在德国，职场抑郁症也相当普遍。同事之间关系紧张，尔虞我诈，加重了工作人员的心理压力。此外，高强度的工作以及害怕失业的焦虑心情也让很多德国人喘不过气。据德国社会学家研究，10%的自杀事件是由于工作岗位上的心理恐怖现象造成的。

2009年，德国足坛曾经发生一件令人震惊的事情，德国前国门恩克卧轨自杀。而就在今年，一位名叫安德列斯·比尔曼的球员也自杀身亡。比尔曼曾承认自己三次尝试自杀，并在2011年写了一本自传书《红牌抑郁症》，还被邀请去电视台讲述自己的病情，以及他正在接受的治疗。虽然屡次尝试战胜抑郁症，但最终他还是失败了。

2.完美与理想主义

抑郁症青睐哪些人群？大连市中心医院心理门诊桂冰主任医师介绍说，如果从性格特点上分析，抑郁症患者绝大多数都是那些苛求完美，爱跟自己较劲的人。

和许多患有抑郁的人一样，卢比茨也是一个理想主义者。而这个性格特性，不仅让他难以从抑郁中自拔，还间接地让他发动了这场空难。

据卢比茨的前女友玛丽亚回忆，卢比茨如果被证实蓄意坠机，“那是因为他知道，由于健康问题恐怕不能再延续自己汉莎航空飞行员的梦想，也将无法再执飞长途航线”。

和其他飞行员一样，年纪轻轻的卢比茨一直“充满活力地”追逐梦想：他曾想担任长途国际航班的机长，还想成立幸福的家庭，过上富足的生活。然而，这一切都不如意：视网膜脱落、与女友分手，让他一个又一个梦想破灭，导致情绪失控，最终酿成蓄意驾机撞山的悲剧。

还有一个典型的例子，就是英国喜剧演员憨豆先生。他在舞台上挤眉弄眼，憨傻搞笑，但现实生活中，憨豆先生却阴沉严肃，压力重重，曾深受抑郁症的煎熬。作为挑剔的完美主义者，憨豆先生无法忍受媒体对其作品的挖苦讽刺，对于观众的反应忧心忡忡，最终导致其陷入抑郁的阴云中。

3.得不到周围人理解

在日本，抑郁症患者的激增，使提供抑郁症治疗和交流的非营利组织增加，抑郁症患者通过聚会交流着职场中的各种压力，排遣郁闷。在交流中他们发现，上司通常不会对抑郁症患者怀有关心和理解。

“我上司对我说，‘你并不抑郁。’”一位患者说道。还有一位患者的上司竟然对他说：“我这么关心你，你却辜负了我。”缺乏对抑郁症患者的理解和关心，往往会加重患者的病情。

在中国也是如此。著名节目主持崔永元曾患过抑郁症，他曾说在患病之初面临的最大问题来自于身边人，“包括我的家人，我的领导，他们都觉得没有这种病。 ”“他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。 ” 面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗，周围人劝劝、忍忍就过去了”。

还有一种极端，就是将抑郁症夸大，被别人误以为与精神病同类。在美国，这样科学文化较为发达的国家，抑郁症患者也常常会受到同事、亲友和社会的误解。

由于害怕遭到包括家属在内的周围人群的轻视、冷落或斥责，患者往往并不承认自己患有抑郁症，也不愿去看医生。

4.临床识别率低

心理学家弗里德里希·费拉赫博士曾指出：“每一片刻都有将近800万美国人迫切需要专家帮助他们解除抑郁之苦，但不幸的是这些人中有一大半尚未意识到自己患上了抑郁症，原因在于他们常把抑郁混同于普通的心情不快。”

此外，很多抑郁症会从身体症状表现出来。“在综合科室里，经常会遇到这样的患者，莫名的这儿疼那儿疼，或是经常胃部不适、腹泻，奔波在医院各个科室里，检查做了一大堆，却怎么也查不出问题所在。其他科室检查不出实质性疾病，会建议到我们科检查，我们这里的抑郁症患者一半以上都是这样被发现的。 ”桂冰主任说。

由于不同的抑郁症其表现也因人而异，所以抑郁症具有很大的隐蔽性，在临床上识别率很低。有数据统计，我国抑郁症发病率约为3%~5%，目前已有超过2600万人患有抑郁症，但从未就医率却高达62.9%。与高发病率形成强烈反差的是，我国各大医疗机构对抑郁症的识别率不到20%。

防治贴士

“三低”群体要防范

抑郁症发病的具体原因还不明确，但可以通过一些标准判断。为了更通俗易懂，南京中大医院心理精神科主任袁勇贵将判断标准概括为“三低”：情绪低落、思维迟缓、运动减少。“如果朋友出现状态突然转变，觉得生活没有意义，经常失眠焦躁，注意力无法集中等症状中的任何一条，建议及时到医院进行就诊。”

医学研究表明，服用抗抑郁药物后，60%~80%的患者会被治愈。虽然还会有复发的可能性，但只要通过自我调节和及时治疗，复发后依然能够治好。因此，医生建议，在面对压力时，要学会及时发泄自己的不良情绪。

权威专家提醒，抑郁症一半以上可以自我治愈，但如果自我调节两周左右仍然没有好转，就需要及时寻求专业医生的帮助，以免发生不良后果。

他山之石

法国：走出办公室做健身操

法国的一些企业不惜花重金来消除职员的压力感，预防抑郁症的出现。每天中午12点或者傍晚，工程师和秘书手提运动包走出办公室做“健身操”：通过身体的放松达到精神的放松。企业医生还会进行严格的监督，每天为每个职员写一份小结。一些企业还设立了休息室，放置着舒适的躺椅和床垫，以便疲劳的职员休息调整。室内装潢费尽心思，优雅的摆饰配以柔和的光线，舒缓焦躁的心情。如果是音乐爱好者，还可以享受听觉盛宴。

美国：改变负面思维形态

除药物治疗外，美国专家还采用其他办法来对付抑郁症。华盛顿大学的戈兰医生设计的一种“认知行为”疗法，其中心即是改变患者的负面思维形态。在一次小规模的试验中他证实，通过心理咨询，心理医生可帮助患者树立起乐观向上、积极进取的“思维形态”，从而把抑郁情绪“搁”在一边。他认为，治疗抑郁症的最佳疗法应是药物治疗和心理治疗“双管齐下”。统计显示：这种综合疗法可使约80%患者3年不复发。

英国：让患者多读书排遣

与其他国家治疗方式不同的是，英国的精神病医师几年前开始尝试一种预防与治疗抑郁症的新方法。医生不再给患者新型药物，取而代之的是几个书名。患者拿着书单到当地图书馆里“抓药”。精神病医师根据患者的不同病情，从35本书中为他们开具处方。而这些书主要分为两类，一类是帮助患者认识心理疾病，了解这些病如何影响他们的思想与行为；第二类帮助患者自主排遣，通过书中的科学方法来消除抑郁，例如鼓励患者学会写日记，将每天或喜或忧的感受都记录下来，在与日记本对话的同时舒缓了紧张的情绪。

日本：注重青少年心理疏导

日本曾调查过东京公立中学生的心理健康问题，调查的163所学校中有近半以上受访学生承认自己过去3年中有过自杀倾向。为呵护青少年的心灵健康，日本2009年就推出一套防治中学生抑郁症的视频教材。

通过观看视频，很多中学生意识到抑郁症的普遍性，开始重视个人心理疏导。“原以为性格阴暗的人才会得忧郁症，这次才知谁都可能患病，不能觉得事不关己。”一位学生说道。