哺乳期可以吃山楂片吗 哺乳期的妈妈们，尽量不要做这3件事，很容易导致回奶

虽然奶粉的品牌越来越多，但只有母乳是最天然、最健康、对宝宝身体各方面的发展最有益的。许多母亲仍然坚持母乳喂养孩子，这对自己的身体和婴儿的生长发育都有好处。但是也有很多妈妈有很多烦恼，因为乳房总是回奶，导致宝宝总是吃不饱。其实，哺乳的母亲应该注意一些事情，尤其是不要做这些事情，很容易导致退奶。

第一，误食食物回奶

对于母亲来说，最有可能导致返乳的是饮食。如果妈妈吃得不好，很可能会导致回奶，甚至给宝宝带来不适。

一般来说，容易回奶的常见食物有山楂、苦瓜、辣椒、巧克力等。这些东西必须远离哺乳的母亲。此外，哺乳期的母亲需要丰富的营养和饮食，才能有足够的乳汁。同时，母亲不能吃辛辣或太冷的食物，这对乳房不好，容易导致返乳

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母亲生下孩子后，身心已经非常疲惫。另外，照顾宝宝确实是一件非常费力的事情。这个时候，最好是丈夫多体谅马宝，帮马宝一起照顾宝宝，帮马宝照顾家务。如果马宝一个人做任何事情，不仅会使她无法坐月子，还会影响她的身体恢复，这也会导致她的乳房恢复乳汁，从而影响她的身体发育。

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愤怒是一个人的情绪行为，但会影响人的生理机制。所以在坐月子期间，既要保证母亲有足够的营养，又要保证母亲心情好，不能生气或者情绪波动过大。妈妈生气的时候，会明显感觉胸部会变小，就是奶少的情况。可以说，哺乳母亲的愤怒可以称之为“还奶神器”。