睡醒 睡醒后，不要马上做这5件事，最后这件事你肯定每天都在做！

睡觉是每个人每天都要做的事情，但是从健康的角度来说，有些事情是醒了之后不能马上做的，比如下面这些。

1.醒来后立即坐起来

很多人应该是这样的。他们一醒来就坐起来。有些人可能什么都感觉不到，但有些人做的时候有时会头晕。这是因为，睡了一夜之后，坐起来的时候，血液没有马上流到大脑，导致供氧不足。

2.马上起床整理被子

有的朋友习惯很好，醒来会整理被子。习惯是好的，但不提倡这种做法。刚睡醒的时候被子上还有很多螨虫，但是叠被子的时候被子还是保持原来的温度，里面的螨虫会活的更久，其实对人是有害的。

3.醒来后睡在床上

很多人都有起床的感觉，尤其是冬天，睡醒了躺在床上偷懒。但是你会发现，你还是会觉得困，好像很累，懒了之后就没有精力的感觉了。这其实是因为懒床不利于杨的宣传。

4.醒来后立即剧烈运动

冬天，因为天气冷，很多朋友刚起床就觉得太冷了。所以，我做一些剧烈运动来温暖身体，一些朋友起床后做剧烈运动。很容易过度兴奋，扰乱神经的频率和节奏。

5.醒来后立即排尿

每个人每次尿醒了都要上厕所。上完厕所后，你有时会头晕眼花吗？这是因为，在睡觉时，身体运行缓慢，膀胱的尿液瞬间排出空，导致低血压，供血不足。所以，要慢慢上厕所。

很多朋友平时不太注意这几点。尤其是最后一点，基本上大家都是在犯罪，所以大家以后要多加小心。