单腿硬拉 发现太迟！原来这些单腿训练如此高效！

我相信我们今天要介绍的这个家庭

会给你一些有用的启发

●江苏省最美丽的理科教师家庭——陈日昌家●

这是一个幸福的三口之家

用爱呵护孩子的成长，用奋斗不断超越孩子的梦想

在平凡的生活中，我做出了不平凡的事迹

本期《家园力量》栏目带你一起解锁

这个“最美家庭”的生活密码~

家是温暖的港湾，只有温暖和谐的家庭

为了帮助孩子健康成长

为了培养他们健康的心理，塑造他们高尚的人格。

家庭和睦，温馨和谐

陈日昌和张熙珍在生活中互相尊重，互相帮助，在工作中互相理解，互相支持，共同面对困难，通过协商解决问题，成为邻里称赞的模范夫妻。在教育女儿的过程中，往往会有不同的思考，采用朋友式的、进步的沟通方式和鼓励式的教育方式，进一步走进孩子的内心，关心孩子的成长。我老婆经常说，人与人相处要学会理解，学会包容，这样如果想法不同就能更好的理解别人。轻松和谐的家庭氛围使张心妍的性格活泼开朗。她孝顺父母和长辈。即使她在外面训练，她仍然关心她的父母。她坚持每天一个微信，两天一个视频，经常求助；不仅如此，她在困境中也很乐观，阳光。如果说努力创造了优秀的技能，目标给了她强大的动力，那么张心妍家庭的亲情强化了她稳定的心理，帮助张心妍完成了日益成功的“冠军之谜”。

父母是孩子成长的第一任老师

父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子

以身作则，言传身教

陈日昌从事交通运输行业，常年出差。多年来，他一直勤奋、努力、真诚地对待每一位客户。尽管没有很高的学历和丰厚的收入，却以一颗敬业助人的心赢得了业内的充分赞誉。他的妻子张熙珍是一名普通工人。她工作努力，待人真诚。尽管她很努力，但她从不抱怨。他们热爱自己的工作，热爱自己的奉献，这对女儿有着潜移默化的影响。他们经常对女儿说:“遇到困难，一定要面对困难，勇于拼搏。”张心妍说:“虽然父母是普通工人，但他们不怕苦，也很乐观。”在父母努力的影响下，张心妍有着远超同龄人的吃苦耐劳精神，这使她能够适应国家队的高强度、高密度训练、严格的训练和反复的比赛经历，也培养了张心妍良好的身体和心理素质。

父母是孩子一生中最重要和不可替代的教育者

教好女人，为国争光

陈日昌夫妇以良好的家庭环境影响和养育子女，以乐观的生活态度带动女儿。张心妍从小就努力工作。只要他确定了一个目标，他就会去争取。2006年2月入选扬中市田径队，张心妍在市、省运动会上成绩突出。由于她在投掷方面的优势，她与射箭有着不解之缘。2008年11月入选镇江射箭队，2011年7月入选江苏射箭队。2017年，她在全国射箭锦标赛70米双人赛中获得第一名，入选国家队。2018年8月，张心妍首次参加亚运会。决赛就在眼前。张心妍给父亲发了一条微信:“输赢是一回事。当我特别紧张的时候，我会看一看国旗。我代表中国，强大的祖国是我的后盾。我没有理由害怕和退缩。”这个消息让父母很开心。在雅加达举行的第18届亚运会上，张心妍创造了历史，成为自1978年以来第一个赢得亚运会射箭女子反曲弓个人冠军的中国运动员，第一个击败韩国著名运动员的中国人，第一个冲进亚运会的扬中人。2019年1月8日，被国家体育总局授予“国际运动员”称号。

女儿的成就离不开国家的培育和自己的努力。一路上的辛苦，父母看在眼里，伤在心里。他们在为女儿的成就感到骄傲的同时，也经常提醒她要时刻保持平常心，戒骄戒躁，争取更高的领奖台。我父母的教导被深深铭记。她总是提醒自己，要想战胜别人，首先要战胜自己。走下领奖台是人生的起点，也是射箭事业的开始。

我相信我们今天要介绍的这个家庭

会给你一些有用的启发

●江苏省最美丽的理科教师家庭——陈日昌家●

这是一个幸福的三口之家

用爱呵护孩子的成长，用奋斗不断超越孩子的梦想

在平凡的生活中，我做出了不平凡的事迹

本期《家园力量》栏目带你一起解锁

这个“最美家庭”的生活密码~

家是温暖的港湾，只有温暖和谐的家庭

为了帮助孩子健康成长

为了培养他们健康的心理，塑造他们高尚的人格。

家庭和睦，温馨和谐

陈日昌和张熙珍在生活中互相尊重，互相帮助，在工作中互相理解，互相支持，共同面对困难，通过协商解决问题，成为邻里称赞的模范夫妻。在教育女儿的过程中，往往会有不同的思考，采用朋友式的、进步的沟通方式和鼓励式的教育方式，进一步走进孩子的内心，关心孩子的成长。我老婆经常说，人与人相处要学会理解，学会包容，这样如果想法不同就能更好的理解别人。轻松和谐的家庭氛围使张心妍的性格活泼开朗。她孝顺父母和长辈。即使她在外面训练，她仍然关心她的父母。她坚持每天一个微信，两天一个视频，经常求助；不仅如此，她在困境中也很乐观，阳光。如果说努力创造了优秀的技能，目标给了她强大的动力，那么张心妍家庭的亲情强化了她稳定的心理，帮助张心妍完成了日益成功的“冠军之谜”。

父母是孩子成长的第一任老师

父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子

以身作则，言传身教

陈日昌从事交通运输行业，常年出差。多年来，他一直勤奋、努力、真诚地对待每一位客户。尽管没有很高的学历和丰厚的收入，却以一颗敬业助人的心赢得了业内的充分赞誉。他的妻子张熙珍是一名普通工人。她工作努力，待人真诚。尽管她很努力，但她从不抱怨。他们热爱自己的工作，热爱自己的奉献，这对女儿有着潜移默化的影响。他们经常对女儿说:“遇到困难，一定要面对困难，勇于拼搏。”张心妍说:“虽然父母是普通工人，但他们不怕苦，也很乐观。”在父母努力的影响下，张心妍有着远超同龄人的吃苦耐劳精神，这使她能够适应国家队的高强度、高密度训练、严格的训练和反复的比赛经历，也培养了张心妍良好的身体和心理素质。

父母是孩子一生中最重要和不可替代的教育者

教好女人，为国争光

陈日昌夫妇以良好的家庭环境影响和养育子女，以乐观的生活态度带动女儿。张心妍从小就努力工作。只要他确定了一个目标，他就会去争取。2006年2月入选扬中市田径队，张心妍在市、省运动会上成绩突出。由于她在投掷方面的优势，她与射箭有着不解之缘。2008年11月入选镇江射箭队，2011年7月入选江苏射箭队。2017年，她在全国射箭锦标赛70米双人赛中获得第一名，入选国家队。2018年8月，张心妍首次参加亚运会。决赛就在眼前。张心妍给父亲发了一条微信:“输赢是一回事。当我特别紧张的时候，我会看一看国旗。我代表中国，强大的祖国是我的后盾。我没有理由害怕和退缩。”这个消息让父母很开心。在雅加达举行的第18届亚运会上，张心妍创造了历史，成为自1978年以来第一个赢得亚运会射箭女子反曲弓个人冠军的中国运动员，第一个击败韩国著名运动员的中国人，第一个冲进亚运会的扬中人。2019年1月8日，被国家体育总局授予“国际运动员”称号。

女儿的成就离不开国家的培育和自己的努力。一路上的辛苦，父母看在眼里，伤在心里。他们在为女儿的成就感到骄傲的同时，也经常提醒她要时刻保持平常心，戒骄戒躁，争取更高的领奖台。我父母的教导被深深铭记。她总是提醒自己，要想战胜别人，首先要战胜自己。走下领奖台是人生的起点，也是射箭事业的开始。