柠檬怎么吃 柠檬功效多 柠檬怎么吃

柠檬是我们经常吃的水果之一。平时适当吃一点柠檬，可以给我们的身体带来很多结果。它富含营养。一天吃柠檬的方式有很多种，做出来的食物都是甜的，但是我们知道柠檬的禁忌是什么吗？

柠檬的效果

美白美容

柠檬富含柠檬酸。我们应该知道柠檬酸对我们的健康有好处。它可以帮助我们消除黑色素，平静下来，让我们的皮肤越来越有光泽。柠檬富含维生素C，是一种抗氧化剂。能抗自由基，延缓衰老。

渐进免疫

柠檬中的维生素C可以增强免疫力，防治感冒。假设你感冒了，不想吃药，可以用柠檬泡在水里喝，既能缓解感冒症状，又能让感冒好的更快。

金圣开胃菜

柠檬皮中含有的芳香挥发油具有开胃健脾、生津止渴的功效。夏天热又湿又重，让人很累，影响食欲。喝泡过水的柠檬可以缓解这些症状，提升精力，促进食欲。柠檬在烹饪中经常被用作调味品，以去除腥味和异味。

缓解晨吐

大部分孕妇都是酸的，柠檬酸到极点，有刺激食欲的作用。很多孕妇喜欢吃，所以柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应严重的孕妇可以在床边放一些柠檬，起床后闻闻，有助于消除孕吐。

清热化痰

柠檬微寒，有助于清除体内湿热，对体内湿气和气候外湿气引起的咳嗽、祛痰有缓解作用。

提神的

柠檬皮含有多种挥发性芳香物质，散发出清新的香味。在长期的学习和工作中，睡眠不足或昏昏欲睡时，喝一杯柠檬水可以让人感到精力充沛，提神醒脑。

减肥减肥

柠檬中含有的维生素B1/B2可以促进脂肪分解，柠檬的热量也极低。柠檬有利尿作用，可以消除水肿肥胖。除此之外，喝柠檬水可以削弱想吃的希望，防止饮食不当，让你在不知情的情况下减肥。

柠檬怎么吃

方法1

数据:新鲜柠檬(3)+蜂蜜(1瓶)

做法:将柠檬洗净切片，放入盛有层层柠檬和蜂蜜的容器中。容器底部先覆盖蜂蜜，上层柠檬片覆盖蜂蜜。帕克不用加水就可以用蜂蜜腌制柠檬。盖上容器，放进冰箱，工作就完成了！可以腌制很久，然后把柠檬腌制成蜜饯，真是一举两得！功效:柠檬中的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素，稳定皮肤，滋润皮肤，美白肌肤。

方法2

配料:柠檬3个，蜂蜜500克，盐适量。

1.柠檬皮用盐反复冲洗，以达到杀菌效果，洗掉柠檬表面的农药和蜡。

2.用盐搓洗后，将柠檬浸泡在盐水中半小时，这样柠檬就可以彻底清洗干净。

3.将干净的柠檬洗净，取出。用尖刀切成薄片。

4.然后找一个可以密封的容器或者带盖子的容器，按照一层蜂蜜倒一层柠檬的顺序摆放。蜂蜜的量应该超过柠檬的量。

5.盖上容器，用玻璃瓶密封等。，放在阴凉的地方。等一个星期左右，就可以泡在水里喝了。

6.一个星期后，用干净的没有水和油的筷子，把一个柠檬片放在杯子里，用温水喝。柠檬水是酸的。也可以在杯中加入蜂蜜或冰糖，改善酸味。