螺旋藻减肥 较真丨春节保健品避坑指南：螺旋藻没有神奇作用，别花冤枉钱

真实点:

1螺旋藻降血脂、降血压、降血糖等作用尚缺乏循证医学证据。高血压、糖尿病等慢性病患者应接受规范化的降压、降糖等治疗，不要盲目相信保健品的宣传噱头。 2“螺旋藻减肥”目前还只是在动物体内做过相关研究，没有人体研究证据。减肥的科学方法是减少热量摄取及增加热量消耗，而非依赖保健品。 3螺旋藻并非总是“有益”，使用中应注意不良反应的发生，尤其在大剂量使用螺旋藻后，还要注意重金属感染。

验证人:韩宁辉|伊宁市人民医院药剂科主管药师

如今，养生理念深入人心，服用保健品已经成为一种新的健康时尚，尤其是许多老年患者热衷于购买各种保健品。作为保健品的“明星”，很多大品牌几乎都生产过这样的产品。在广告中，螺旋藻不仅能减肥，还能抗衰老、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗血脂、降血压、抗血糖、抗肝胃等。可制成中成药和面膜。甚至有报道称螺旋藻对儿童保健有积极价值，无任何副作用。真的有那么神奇吗？

1.螺旋藻一般用于某些疾病的辅助治疗，没有医学证据表明其具有抗衰老、抗疲劳、降血脂和降血压的作用

螺旋藻是一种多细胞丝状蓝藻，属于蓝藻门、颤藻门、副藻门和螺旋藻门。共有36种，其中淡水种32种，海水种4种。螺旋藻富含海藻多糖、不饱和脂肪酸、藻胆蛋白、β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶(SOD)和维生素等生物活性物质。

动物实验发现，藻蓝蛋白可能通过卵巢中的活性氧物种挽救自然衰老引起的小鼠生殖能力下降。还发现螺旋藻具有明显的抗疲劳、耐缺氧和镇痛作用，且随着螺旋藻用量的增加，这种作用越来越明显。此外，螺旋藻多糖对糖尿病大鼠也有降血糖作用。

但螺旋藻片和螺旋藻胶囊在临床上仅用于各种疾病的辅助治疗，属于A类非处方药。说明书中提到的抗衰老、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、降血脂、降血压、降血糖的循证医学仍然没有证据。螺旋藻其实没有宣传的那么神奇。

高血压、糖尿病等慢性病患者，必须规范接受降压、降糖治疗，不得盲目服药，甚至停药。目前还没有能治愈高血压、糖尿病等疾病的药物，任何声称能治愈这些疾病的保健食品都是骗人的。

二、螺旋藻减肥效果好？只有动物实验，没有进行过相关的人体临床研究

“螺旋藻可以减肥”这句话在一些爱美人士中很流行。方法是在进食前30分钟或1小时服用几克，补充营养，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

相关动物实验证明，螺旋藻能抑制肥胖大鼠的增重。但是在人体内没有做过相关研究，安全性也没有确定。螺旋藻药在适应症上没有减肥效果。

其实肥胖是一种慢性代谢性疾病，治疗肥胖的两个主要步骤是减少热量摄入和增加热量支出。一般强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术。继发性肥胖要根据病因治疗，不要把所有希望都寄托在保健品上。

近年来，卫生部对饮食食品中添加化学物质进行了专项监督检查，发现许多饮食产品含有西布曲明、芬氟拉明等禁止添加到食品中的化学物质，对消费者健康构成严重危害。如标有“澳耐思绿色经典品牌螺旋藻片”、“红阳神螺旋藻”、“康耐思品牌螺旋藻片”的产品为假冒保健食品，福建幸福生物科技有限公司生产的批号为“2011214”的标有“兴福来品牌螺旋藻片”的保健食品不符合国家标准限量。如果长期使用这种不合格的保健品减肥，会造成肝肾功能损害、电解质紊乱、心律失常等副作用。

第三，螺旋藻并不总是“有益”的，使用过程中要注意不良反应的发生

面对炒作，恐怕很少有人会认为这种健康食品背后有很多不健康的因素。随着螺旋藻相关制剂的广泛使用，不良反应越来越多。比如参考文献，发现螺旋藻可以引起高蛋白过敏、剥脱性皮炎、阴道出血等不良反应。大剂量使用螺旋藻后更容易出现不良反应。螺旋藻有偶尔高蛋白过敏的副作用。

还有，重金属感染不容忽视。如果养殖螺旋藻的水中含有汞、铅、镉等对人体有害的元素，很容易被螺旋藻吸收。用这种有害的螺旋藻制成的保健品，对人体危害很大。

所以，消费者不要因为包装上有“螺旋藻”二字，就盲目认为该产品有类药疗效。那些宣传噱头不用当真。螺旋藻可以作为药用原料，但不能直接入药。含有它的药物需要在说明书规定的范围内使用，超出说明书范围的需要慎用。

本文编辑:杨小曼

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