脚底出汗是阴虚还是阳虚 老中医告诉你夏季出汗多是阴虚还是阳虚？

很多人都有爱出汗的现象，总是去爱出汗。现在我们面对的是盛夏，夏天的炎热天气对于出汗的人来说更加难以忍受。但是，很少有人关注这个问题。大多数人认为是因为热，所以出汗多。其实并不是这样。这种情况中医常称之为出汗。今天，边肖将介绍出汗的原因。出汗好点是怎么回事？

出汗，中医称为自汗和盗汗，是由于阴阳失调，缺乏扎实的原理，导致出汗。由于外部环境的影响，人们白天一直在流汗。受益于活动的是自汗，睡眠时出汗，醒来后不出汗的是盗汗，也叫睡汗。

夏天出汗是体温调节的正常机制，但经常出汗是不健康的。比如有些女性朋友，哪怕走路稍微有点，也会大汗淋漓，汗水滚滚而下，往往会让人感到尴尬和不方便。其他中老年朋友经常头晕、气短、食欲不振、吃苦、出汗后疲劳，严重影响生活和工作条件。

《伤寒论》对外感发汗的症状进行了详细而具体的描述，根据发汗的性质推测了发病机理，提出了外感发汗的辨证方案，创制了以桂枝汤为代表的有效方剂。《金匮要略》指出:“流汗出食，常盗汗者，累也。”说明盗汗大多是因为疲惫造成的。同时也详细论述了黄汉脉因的辨证论治，对后世有所启发。

中医认为多汗是气虚所致，开、闭汗孔失职，缺乏控制权。“肺气不足，卫阳不固”，出汗最容易伤津耗气，尤其是对于身体虚弱或平时缺乏体育锻炼的人，出汗过多容易降低身体对外界的抵抗力，导致感冒感冒，进而引起关节和肠胃不适。

现代人工作压力大，长期精神紧张，缺乏体育锻炼，日常生活不规律，也是气虚的重要原因。一般来说，气虚患者也可能存在内向、情绪不稳定、易激动或情绪低落等问题。这些都是中医的亚健康状态，通过长期的中低强度运动和合理的饮食可以改善。

人在夏天出汗多，如果没有其他明显症状，就不需要特殊治疗。值得注意的是，如果天气凉爽时还在大量出汗，或者伴有其他身体系统的典型不适，应该去医院内分泌科检查，确定不是内分泌系统，再用中药调理。调理气虚致多汗症，宜以补气为主。

在日常生活中，你也可以尝试以下补气药膳:

党参无极鸡汤

配料:党参干10克，半女乌鸡，山药干10克，沙参10克，香菇3个，大枣2个，生姜少许。

制造方法:

首先，将乌骨鸡放入沸水中焯水，与其他原料一起煨2小时。一周吃一两次。

这种药膳既能补气固表，又能补中胃。对气虚者有一定的敛汗作用，尤其是产后妇女浮肿多汗，年老体弱者。