婚姻心理咨询网 我深陷一段失败婚姻，找心理咨询却没什么X用

来访者最常被问到的一句话是“老师，我该怎么办？”

至此，做咨询师的心其实崩了。“我不知道怎么当鸭子！”

有的咨询师可以坦诚的告诉他们，一起探索答案，因为咨询和拜访的关系很好；有的人因为时间紧迫只能回避回答。

为什么会这样？我不花钱咨询得到答案解决问题吗？！

J小姐和丈夫的关系恶化了一年，从最初的抱怨、争吵、冷战、陌陌，直到一年前夫妻关系濒临破裂，两人分居，随之而来的是第三者、财产纠纷、双方家庭的牵连，以及子女的身心伤害。

鸡毛满地，狗血满房间。爱恨其实是一根绳子。起初，他们因爱而联系在一起，但现在他们因恨而被迫。j小姐终于没事了，放下了，不甘心，回头，难受。她找了个辅导员，“老师，我该怎么办？”

咨询已经进行了三次。每次J小姐都被一个问题困扰“怎么办？”“老师，告诉我，我们是应该挽回这段婚姻，还是就这么算了？”“我现在不敢说什么，你直接给我方案，我听你的。”“他让他的律师给我发一条信息。我该怎么回复？”

J小姐的无助是应该理解的，但正是她的无助让她像婴儿一样“无能”——无法做出判断，无法客观分析，无法给出恰当的回应。她像抓住救命稻草一样抓住辅导员，希望有人能递给她一个梯子，从淹没的绝望中喘口气，不管梯子会把她带到哪里，也不管它是不是她想去的地方。

同时，心理咨询师一直在努力缓解J小姐的焦虑，试图帮助她整合复杂琐碎的婚姻资料，看到自己的需求，双方的矛盾和可能的未来。可惜J小姐一直被自己的无能附身，不愿意给自己时间和咨询师一起探索。

咨询结束，J小姐说:“找个人聊当然更舒服，但是没用！”

如果做心理咨询是为了有人能提供一个答案和一套方法，那真的没用。说实话，居委会大妈和闺蜜的途径可能更多。寿心理咨询的鬼是什么？既然没有答案也没有办法，为什么听起来像而不像？

敲黑板！！！重点来了~ ~

◆心理咨询不是没有答案，没有方法，而是咨询师不会直接提供答案。这最后的果实需要你自己在咨询师的帮助下采摘。只有这样，这果子才能真正属于你，最适合你的烦恼，对你最有帮助。

◆心理咨询的目的不是回答，而是提高心理能量。因为各种经历和境遇，每个人都压抑了一部分自我。当冲突来临时，不完整的自己无法做出完美的解决方案。当冲突加剧时，现有的自我可能会被封闭、削弱和困住。心理咨询的目的是打开内心的能量。有了能量，你就会有智慧，你就会知道你想要什么，你要去哪里。

◆没有人能为你解答这样的问题，也没有人有资格为你做决定。咨询师是帮手，是同伴，不是权威。你不能服从权威去解决问题，否则，解决了这一个，下一个就会服从其他权威，最终失去自我。

◆所以心理咨询一般需要很长时间，尤其是精神分析和心理动力咨询，效果最好，至少需要1-2年。即使是注重方法论的短期聚焦治疗和行为治疗，一般也需要十倍以上的工作。能影响现实生活的“问题”，往往是在人生早期形成的，成为几十年来相对稳定的心理模型。怎么可能只通过几次对话就轻易改变？

◆心理咨询虽然是为了解决问题，但其过程不一定是愉快的。它需要坦诚的对抗，面对自己的失败、软弱、黑暗、失望、伤害、背叛……有时它带来安慰，有时它让人痛苦。有时，由于顾问的不当处理，游客可能会匆忙逃离。有时候游客因为不愿意或者暂时承受不了成长的痛苦，就退入看似安全却不断带来麻烦的旧堡垒。

其实心理咨询没有终点，只是开启了未知的旅程。在这段旅程中，有人牵着你的手，陪你打开一帧又一帧或者被遗忘或者被忽略的画面，帮助你发现那些属于你的隐藏的光芒。我不知道我会去哪里。你有多聪明？除非你踏上旅程，否则你不会知道。

—结束—

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