美体瑜伽 美体瑜伽的特点介绍

1能消除疲劳，让头脑冷静。让人保持詹妮弗的安静状态，充分享受生活。

2能保持姿势平衡。瑜伽艺术家认为，人体的许多疾病，如颈椎病、腰椎病等，都是由于姿势不正确、不平衡造成的。通过练习，每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带、血管都可以处于良好的状态。

能净化血液，调节体重，有效消除脂肪，维持均衡饮食。

刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

瑜伽主要通过以下途径可以达到减肥的目的:

有些动作可以刺激松弛的腺体增加激素释放。因为甲状腺直接关系到身体的新陈代谢，可以影响体重。练瑜伽会加快脂肪代谢的速度，所以脂肪会转化为肌肉和能量。

瑜伽的深呼吸运动可以增加体内细胞的氧气吸收，包括脂肪细胞，使氧合增加，燃烧更多的脂肪细胞。