十二经络养生 十二经络与十二时辰养生

中国养生文明历史悠久，传承了五千多年。《黄帝内经》说:“五脏之道，皆出于地道，以动血气。一切疾病都是因为气血不和而变化产生的。就是这么守着地道怎么”。意思是五脏是人体生命的基础。五脏功能失调，必然导致各种疾病。调理五脏的有效方法是治病的根本。自古以来，所有的养生方法都是通过调理五脏来达到祛病养生的功效。

中医由中药和中药两部分组成。中医养生的三个步骤是“食疗养生、经络养生、中医养生”，从而达到“天人合一、阴阳平衡、五脏和谐、气血畅通”的四大功效。人体手有三阴三阳，脚有三阴三阳，十二经，二奇经，任脉，督脉，十四经。我们秉承《黄帝内经》经络脏腑养生理论，提取中国几千年养生精华，通过相应经络穴位调整脏腑功能。

肾脏

酉时 ——肾经旺时，肾精清。

肾存生殖之精，饮五脏之精。肾是先天之根。人体泻火解毒后，肾脏在一元时间内进入储精阶段，适合运动过多，饮水量适中

当心包经全面展开时，保护心脏，给詹妮弗减压

心包是心脏的外膜，有静脉和气血运行的方式。恶不可忍，心伤可忍。心包是心脏的保护组织，也是气血的通道。心包经断了最旺，可以祛除心周外邪，保持心脏完好。这个时候一定要养詹妮弗，看书听音乐，或者做SPA跳舞打太极...放松，释放压力。

石海-三交穿过望海，保持健康和迷人

三焦是六腑中最大的一个，具有主气通水的功能。石海·三交可以通过各种脉搏。如果人们在石海睡觉，各种脉搏都能得到最好的休息，这对健康和美容非常有益。百岁老人有一个共同的特点，就是睡在石海。如果现代人不想在这个时候睡觉，他们可以听音乐、看书、看电视和练习瑜伽，但最好不要睡得比石海多。

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