一坐禅,您就知道自身哪儿酸、哪儿痛,应当从哪里刚开始输通

坐禅是一种健康养生健身法。闭眼盘膝而坐，调节气场进出，手放到一定部位上，不愿一切事儿。坐禅又叫“盘腿”、“静座”。是道家中的一种基础修行方法。在佛家中叫“禅坐”或“四禅八定”，是佛家禅学必需的。盘腿又分成当然盘和双盘、单盘。坐禅既可养生保健延年益寿，又可开智增慧。在中华武术修练中，坐禅也是一种修炼内功，修养性情，提高意力的方式。

一坐禅，您就知道自身哪儿酸、哪儿痛，应当从哪里刚开始输通。揉着揉着，便会觉得到由痛变味，由酸转一切正常的味道了。您要是每日那样恢复一点点，您的人体便会愈来愈健壮。一个人坐禅的情况下，一盘坐，就可以把气集聚在丹田下，就跟生了一堆木柴一样，不仅腹部这方面热，腿也会觉得暖融融的。

怎么会那样呢？

由于你不坐禅的情况下，动能是分散化的，可是你一坐禅，就把动能集聚起来了。堆积自身的动能，随后把它引燃，便是您坐禅所要做到的一个作用。

但是，最好根据当然取火的方式来让动能点燃，不必添加过多人为因素的要素，不然反倒会对人体造成耗费。

有的人非要用劲，一想着作用守好某一地区，結果得不偿失。天地万物全是那样，一旦添加人为因素两字，它就越来越不当然了。

由于你不坐禅的情况下，动能是分散化的，可是你一坐禅，就把动能集聚起来了。堆积自身的动能，随后把它引燃，便是您坐禅所要做到的一个作用。

但是，最好根据当然取火的方式来让动能点燃，不必添加过多人为因素的要素，不然反倒会对人体造成耗费。

有的人非要用劲，一想着作用守好某一地区，結果得不偿失。天地万物全是那样，一旦添加人为因素两字，它就越来越不当然了。

那麼，大家如何让人体的动能顺理成章地形成呢？

坐禅的情况下，大家务必寻找一条安全通道，就算它是一条没有用的路，大家也得依靠它打破阻拦，来到有效的地区去。难题的关键是寻找这条道路的街口。找到街口，大家就能沿着它找到答案。

怎么找？有的人感觉应当意守丹田，最少要学好静下心。

但是那样一般人不但难以保证，并且不一定合理。

这儿，我给大伙儿出示一个更为简易还很有用的意守方法，那便是人体哪儿疼就守哪儿。

例如，你盘坐的情况下察觉自己压根静下不来静下心来，并且腿也疼。那麼，这时，您就可以定好静下心来，先寻找腿酸疼的地区，很有可能疼处是肝胆经的原穴──丘墟穴，这就表明您的肝胆经在这里一块儿堵塞了。

那您就先沿着肝胆经揉一揉，等它不太疼了再盘。此刻，您便会发觉，自身能盘得比刚刚高了。很有可能刚刚还只有单盘，如今就能刚开始试着双盘了。双盘时假如又有一个地方疼。那您再把疼的哪条筋敲一敲。

这样一来，在盘坐的全过程中，您就可以把这些堵塞的经脉慢慢连通，而您的身体素质也在不经意间中飞快提高。

这种物品便是您自身把握的，最后会变为您自身的内功。假如坐禅时您感觉疼就果断放弃了，或是今日练一下，明日也不练了，坐禅也就失去它的灵气。

就在这一慢慢连通经脉的全过程中，您就慢慢给出了一条路面。而说白了的街口，实际上便是您堵塞的地区。健康养生便是要学好自身恢复，这要靠大伙儿没病找病才可以保证。

什么是没病找病？

便是没坐禅的情况下，您不清楚自身哪儿难受，可是一坐禅，就知道自身哪儿酸、哪儿痛，应当从哪里刚开始输通。揉着揉着，便会觉得到由痛变味，由酸转一切正常的味道了。

您要是每日那样恢复一点点，您的人体便会愈来愈健壮。这时候，您就顺理成章地学好静下心了。为何那么说呢？

原本，您想意守丹田，侧重点是在丹田，可身上酸痛促使专注力没法集中化，結果越守越乱。可如今您哪儿痛就关心哪儿，潜意识也跟随酸疼的地区走。

相比守丹田，这类作法就非常容易得多。当专注力渐渐地跟随一条条经脉上的痛点走的情况下，您的潜意识就能集中化，慢慢就能刚开始静下心。到这类水平，再让您意守丹田，便会非常容易得多。

随意守哪一条经，您都能轻轻松松保证，由于您早已找到守经的觉得。

反过来，如果您不那么做而去硬守丹田，就难以办得到。何况，这时候您也会由于沒有比照，感受出不来什么叫静下心，什么叫杂乱无章。

可是经历过这一比照的全过程以后，您便会发觉，原先说白了的静下心并并不是全都不愿，只是宁静地照顾自身人体的各种各样觉得。

一样，说白了的意守丹田，也就是使我们学好集中精力，把潜意识引到大家所需到的地区去。

事实上，根据坐禅，大家能快速发觉人体上的问题，获知自身的身上什么气血不通。发觉这种难题后，您就能有目的性地开展调养。

以往，有些人一提及聆听内心深处，就感觉很玄虚。实际上，它一点也不繁杂，关键所在潜意识。我们可以先问一下自身：人体会传出什么响声呢？大家想聆听什么？响声是以腹部传出的吗？還是从人体的别的位置？这种都无须急着得出结论。

大家要是在坐禅的全过程初中会关心痛的地区，哪儿疼听哪儿，便会渐渐地把握这类听的方法，例如，我们可以听见身体酸痛的觉得，能够听见刺疼的觉得，也有血气通畅以后人体十分舒适的觉得。

我们可以听得尤其详尽，无论人体有多么的微小的转变，大家都能认知获得。此刻，你能发觉，自身早已可以听得懂人体的响声，而且完成人体与内心的会话了。

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