寒冷冬日,浙江杭州一名女子和丈夫吵架后,一气之下跳河,不会游泳的丈夫在岸上呼救,异乡谋生的女保安匆匆赶来,脱掉外衣外裤,在寒风中将陌生的女人救起。

12月1日,杭州官河锦庭小区,来自海南的38岁女保安龙春玉听见了呼救声——一位身穿白色羽绒服的女子漂在河面上,一位男子在呼救,他是女子的丈夫。龙春玉放眼望去,除了桥上的两位女孩,岸边只有一位老人和一位孕妇,“能帮上忙的只有我。”杭州当天的气温不到10摄氏度,龙春玉迅速脱下外套和外裤,跃入水中,“我不能眼睁睁看着她沉下去”。

救人之后,龙春玉才感到后怕。“看过太多下水救人反而遇险的新闻,男人施救都有危险,何况我一个女人。”可是在当时,龙春玉还是奋不顾身冲下了河,“我们海南人都很热情!”

游泳是大家热爱的运动,可是却充满危险,很多人游泳时发生悲剧。因此,面对具有危险性的运动,要学会自救。

会游泳者溺水时需要保持镇静,向岸上的人求救。等待救援过程中,进行自我调整——将身体抱成一团,采取仰面位,双脚蹬水保持漂浮。最后根据自身状况和周围环境,冷静思考对策。

肌肉抽筋如何自救?

水下肌肉抽筋,可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起。中国日报曾报道过,水下大、小腿肌肉抽筋时,用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉,连续多次后可恢复;手指抽筋时,迅速握紧拳头再用力伸直,反复多次直至恢复;

身陷漩涡自救法

前方漩涡不能及时躲避时,将身体伸展到最大,增加在水中的漂浮面积,经过漩涡边缘时,爬泳快速游离漩涡。

不会游泳者溺水后需冷静等待救援,不要慌乱,拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松,保存体力是获救的重要因素。调整呼吸,保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬,两手放在胸前做横向摸水动作,可漂浮在水面。

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