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减肥明星 明星“减肥”,有什么可看的?

“游泳健身,了解一下。”

这句大家都很熟悉的网络流行语,道出了这样一个现象:这两三年来,中国许多城市冒出无数健身房。健身正成为一种时代潮流。

这背后是,中国肥胖人群数量不断攀升,有数据显示,全球肥胖人口已升至6.72亿,中国平均肥胖率达到12%左右,肥胖总人数高居世界第一。越来越多人的身体意识觉醒了,健身行业成为充满潜力的朝阳产业。

电视台和视频网站也纷纷瞄准了健身这一分众化主题,推出了健身类真人秀。时下就有两档健身类综艺正在播出。一档是芒果TV和咪咕视频联合推出的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》,另一档是优酷推出的国内首档60天焕新身心真人秀《头号型动派》。

《哎呀好身材》VS《头号型动派》

健身类综艺简况

这两档节目并不是健身类综艺的“首创”。

早在2013年,CCTV-2就推出了一档《超级减肥王》,引进了美国《The Biggest Loser》的模式,节目由两位明星教练带队,14名“重量级”选手参与减重挑战。节目采用淘汰晋级制,每周根据称重结果决定淘汰选手。在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出,获得超级大奖。2016年,节目的核心团队在江苏卫视推出了《减出我人生》,与《超级减肥王》的模式基本一致。

《The Biggest Loser》是全球知名的减肥节目,模式输出到多个国家或地区

《减出我人生》和《超级减肥王》受众面还是比较狭窄。一方面,节目里的选手都是严重肥胖者,现实生活中属于小众群体,他们通过高强度训练快速减肥的过程,观众代入感不足,较难引起共鸣。另一方面,素人综艺有一个天然不足,他们不及明星有影响力和号召力。

因此,2016年东方卫视推出的《燃烧吧!卡路里》,开始转向了明星减肥,五个明星力争在10周内塑造出完美体形。之后,明星减肥/健身类节目就多了起来,比如2016年优酷的《拜拜啦肉肉》,两队挑战疯狂的减肥游戏;2017年咪咕视频的《Battle!好身材》,每期两位明星嘉宾健身运动PK;2018年咪咕的《加油好身材》,明星搭配健身私教科学健身;2018年腾讯视频的《明星健身房》,12个明星大咖展示自己的极致部位,并现场开设明星私房课……

《哎呀好身材》与《头号型动派》,和之前的健身类综艺都不一样。《哎呀好身材》嵌入湖南卫视这两年常用的观察类综艺的模式,节目邀请乔杉、凌潇肃、王菊、张天爱等四位明星作为被观察对象,观察室则由杜海涛、钱枫主持,四位嘉宾也会到场观察自己的表现。

《哎呀好身材》的观察室

《头号型动派》邀请钱枫、颜如晶以及沈梦辰三位对健康塑形有着不同需求的嘉宾,共同入住同一幢别墅中,通过60天专业健身训练以及科学的饮食配方,帮助明星实现自身的减肥诉求。

《头号型动派》嘉宾入住“型动部落”

明星“减肥”看什么

这两档节目,能否让相对小众的健身类综艺“大众化”?

首先,明星“减肥”的真人秀部分,就颇有看点。观众大多不care一个素人嘉宾是如何减肥的,换成明星,多多少少会激起一点八卦心理。毕竟在公众的普遍印象中,明星对形体、形象的要求非常高,他们似乎“想瘦就瘦”,并没有太多减肥方面的困扰。但在真人秀中,明星暴露出了他们完美人设背后的一面——原来他们与大多数人普通人一样贪吃,一样困扰于“管不住嘴,又迈不开腿”。这种反差,是带有戏剧性的。

像《哎呀好身材》中,“洪世贤”凌潇肃是典型的大吃货,疯狂迷恋冰棍,最高纪录是连吃13根;乔杉则是不少普通中年男性的缩影,因为推不掉的应酬,饮酒过度,身体浮肿……明星的困扰,也能击中不少人的健身痛点。

凌潇肃是典型的“吃货”

张天爱也让人印象深刻。张天爱拥有堪称完美的身材,并不需要外力督促减肥,她在《哎呀好身材》里,是作为标杆存在的。在节目中,经由张天爱,观众可以直观地看到——明星的好身材,需要怎样的付出。

比如少吃。张天爱的早饭,也就一个鸡蛋加蔬菜沙拉,其实并没有吃几口,美其名曰“少吃多餐”;在片场帮工作人员叫了炸鸡,但她看着别人吃,假装自己已经吃了,美其名为“意念饮食”,最后在诱导下,也只吃了一小丢丢。

张天爱的好身材,真的是“狠”出来的。很想吃炸鸡,但也只撕了“一丢丢肉”

再比如充分利用每一个碎片化时间做运动。早晨通过在床上倒立,唤醒身体;工作化妆时要做杠铃运动;收工回来在卫生间一边进行常规2个小时的护肤过程一边做各种运动;好不容易要睡觉了,还要用大排灯保养着自己的皮肤……

这是张天爱的典型一天:不应酬、不玩游戏,除了工作、睡觉,几乎都在健身。这样的纪录本身既有八卦性和故事性,也着实是令人佩服。节目播出后,张天爱就登上了微博热搜。

当然,作为健身类综艺,传递健康、合理的健身理念,也应该是节目的核心目标。这也是节目的另一个看点。

不必讳言,肥胖更容易引发多种身体疾病,虽然肥胖是个人自由,但让身体保持在标准里,的确更有益于健康。但是,也有很多人片面地将健康理解为“瘦”,以为“瘦=健康”,为了瘦不择手段,结果反倒因瘦弱引发了一系列健康风险。

像《头号型动派》中,沈梦辰的身材应该是很多人羡慕的,171cm,51kg,但她骨骼肌和体脂肪都低于标准,体能极弱,是属于那种不够健康的瘦。《头号型动派》的出发点便是,在专业健身教练和饮食专家的指导下,实现“健康地瘦”,具有一定的科普性和实用性。

沈梦辰虽然瘦,却不够“健康”

《哎呀好身材》虽没有专家指导,但它标榜的是“哎呀好身材,健康好生活”,经由对明星生活的观察,倡导观众将健康的理念渗透到日常生活中。

“综艺感”决定成败

只是,如果健身类综艺纯粹地呈现明星的健身生活、科普健身理念,那么坦白地讲,它很难出圈。虽然健身是趋势,但离全民健身还有一大段距离;并且,惰性是人的天性,口头上喊着减肥/健身,实际上根本迈不开腿的人到处都是。

因此,单纯从做节目角度考量,迎合观众的本能,是最容易的成功的——比如绝大多数人都热爱美食,所以节目中有美食,关注度就高;绝大多数人也不会排斥帅哥美女、娱乐、八卦,节目中如果有粉红泡泡,也容易有话题。

也就是说,健身类综艺,如果将重点放在“健身”上面,那么它基本就是小众的;但如果将重点放在“综艺”上,放大节目的综艺感,它就具备了出圈的可能性。

《哎呀好身材》充分把握了这一要义。节目利用了时下流行的观察类综艺的模式,就是很聪明的选择。嘉宾们的室内观察,既可插科打诨,也可以对真人秀内容做必要的信息补充。

再比如杜海涛一再调侃的,《哎呀好身材》是一档隐形的吃播节目,节目虽然强调健身,但健身之前,浓墨重彩地呈现嘉宾饕餮美食的过程,能把观众看馋了。像凌潇肃,以试吃吃遍菜市场,“吃嘛嘛香”。而美食,从来都是没有门槛的。

除此,节目在一些环节的设计上,也充满悬念和趣味性,比如先导片的“美食鸿门宴”,起承转合就是一出好戏。签下“健康生活承诺书”后的碰到雷区后的惩罚,也是来真的。

《哎呀好身材》许多环节设置,有综艺感

最新的一期甚至成了“情感剧”,无论是王大陆与张天爱的甜蜜互动,王菊与黄柏钧的一起健身,凌潇肃与发小们历久弥坚的友谊,还是乔杉与妻儿的温馨相处,既能满足观众的八卦欲,也非常打动人。

《哎呀好身材》将健身渗透到日常生活中,也可以借此窥探明星的私生活

可以说,《哎呀好身材》先是一档好看的综艺节目,然后才是一档健身主题的节目,因此豆瓣口碑不错,反响热烈。《头号型动派》侧重于科学性、专业性,更像是纯粹的健身类节目,跟以往的同类型节目没有本质上的差别。

但《头号型动派》未能解决的是,专业性与实操性之间的矛盾。之前市面上出现的多档限期减肥类节目,事实证明,都不具备实操性,很多嘉宾要么减不下来,要么节目里减下来了,之后又反弹了。尴尬的是,钱枫在《哎呀好身材》里担任观察员,之后又在《头号型动派》里当起了减肥嘉宾,一边在别墅里减肥,一边又利用其它工作之余吃吃吃,感觉自相矛盾。而钱枫从《我家那小子》就嚷着要减肥,然后减了又迅速反弹。《头号型动派》之后,他真能减下来吗?得打一个大大的问号。

钱枫同时出现在同期播出的两档减肥节目中

与此同时,《头号型动派》也没处理好专业性与综艺性之间的矛盾。节目流程也比较无聊。几个嘉宾同住一栋别墅,除了一起健身外,之间并没有特别的联系与互动,也没有明星私下生活状态的过多曝光。为了制造综艺感,在塑身专家的指导下,嘉宾必须进行一系列的强制性动作,比如入座前需要做20个深蹲,别墅内只要有音乐响起就必须要跳舞。但嘉宾的执行多是“玩玩”的心态,这就导致他们的动作完成勉强而尴尬,儿戏化了。节目“不够好看”,市场反响也比较冷淡。

总的来说,健身类综艺丰富了综艺节目的形态,拓宽了综艺节目的类别。追求专业性也无不可,但它若想走出小众化的命运,还是得在“综艺感”上多下功夫。

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