压缩饼干减肥 军用压缩饼干真能扛饿48小时吗？姐妹们听我一句劝，别拿它来减肥

压缩饼干的名字想必大家都很熟悉。随着科技的进步，以及中国人对食物的天然追求，曾经坚硬的压缩饼干在口感上有了很大的提升，加入了人体所需的营养物质，让人们可以用这些饼干来解决特殊时期的温饱问题。

军用压缩饼干，高于普通压缩饼干，添加矿物质、维生素、牛磺酸等物质，既能为人体提供充足的热量，又能提供充足的营养。因为军用压缩饼干有很强的饱腹感，所以近几年有姐妹关注压缩饼干，想用它来减肥。

但是姐妹们，听我的建议，不要认为压缩饼干有很强的饱腹感，把它作为减肥食品。要知道压缩饼干热量高，根本不会让人瘦。吃了一段时间后，你会发现体重变重，身体变得更肉，因为压缩饼干的热量太高了。

对比一下，一盒09压缩饼干的热量是4715kJ，换算成卡路里就是280大卡。每100克压缩饼干有454大卡，每100克压缩饼干有116大卡。对比一下你就知道，白米作为淀粉，和压缩饼干比起来是小巫见大巫了。

有传言说吃一块压缩饼干48小时不会饿。这是真的吗？说实话，这种说法确实是有可能的，因为压缩饼干的成分是小麦粉、乳制品、油和糖，抗饥饿能力确实很强。但不建议经常吃，最多一周，因为长期食用压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等症状。

很多人认为，吃了压缩饼干后喝水，饼干泡在水里会把胃打开。但是这个想法是不现实的。所谓压缩饼干，是指质地致密，不像普通饼干那样含有大量空气体，内部结构松散，就像切蛋糕一样，很瓷，咬起来很硬，噎着吃。如果没有水，几乎不能吃。

这是因为，压缩饼干压缩体积是为了便于携带，同时也压缩高能食物，为人们提供所需的热量。所以，我们吃压缩饼干的时候，是喝水，给我们饱腹感，而不是让饼干在胃里冒泡，让你觉得饱。

很多人做过用热水煮压缩饼干的实验。其实压缩饼干煮起来也不容易。压缩饼干一般要煮十几个小时，吃压缩饼干的时候喝水就不用担心死了。

另外，压缩饼干的口感不是很好，吃一两次可能就可以接受了。长期吃压缩饼干不仅嘴好，而且意志力坚定，能接受硬压缩饼干。这个胃口应该挺好的。

那么我们见面的时候会怎么样，一定要吃压缩饼干吗？如果人胃口小，时间限制少，可以买一些压缩饼干吃。其他时候，买压缩饼干备用，以防台风、洪水、地震等自然灾害。自然灾害来临时，嚼两块压缩饼干，就不会轻易感到饿了。