脚扭伤了怎么恢复最快 脚腕扭伤怎么办恢复快

脚踝扭伤如何快速恢复

如果只是软组织周围轻微扭伤，没有明显肌腱和肌肉撕裂等症状，建议卧床休息，用冰块48-72小时，一般可以得到较好的恢复。有些患者，虽然没有骨折，但已经形成了踝关节两侧交叉韧带的损伤。如果这个伤严重，不休息会影响以后的行走功能。一般来说，建议用石膏或支具固定脚踝三周，然后根据情况进行功能锻炼。在最严重的情况下，甚至可能出现踝关节骨折、疼痛、肿胀等情况，需要及时到医院拍照。当出现踝关节骨折时，会由专业骨科医生判断进行保守、石膏固定或开放手术治疗，以获得良好的恢复。手腕扭伤只是临床描述，其损伤可引起多种不同原因的临床症状。

严重扭伤的脚踝需要多长时间才能恢复

脚踝扭伤是日常生活中非常常见的现象，大多是由于日常生活中行走或锻炼造成的脚扭伤。踝关节扭伤发生后，应严格卧床，配合冷敷，用冷毛巾或冰袋敷于踝关节，以减少局部充血，减轻肿胀疼痛。脚扭伤48小时，内出血停止，可以热敷，脚踝可以敷热毛巾，促进血液循环，有助于缓解疼痛。脚扭伤后，一般一周左右卧床消肿是合理的。并特别注意夜间睡觉时，抬高患肢，最好高于心脏，有利于血液回流，有助于减轻水肿。

脚踝扭伤怎么处理

手腕扭伤就是脚踝扭伤。脚踝扭伤后，要第一时间刹车，即不能行走。之后应尽快外用冰水或冰块，以减轻踝关节局部毛细血管破裂出血，减轻踝关节肿胀，减轻疼痛。然后尽快去附近医院进一步检查治疗。如果经专科检查确认没有踝关节骨折，一般需要石膏外固定2-3周，然后可以取出石膏进行功能锻炼。如果经检查确认踝关节骨折，保守治疗为石膏外固定6-8周。骨折严重的话需要住院治疗。一般采用切开复位钢板螺钉内固定，术后恢复时间至少3个月。