吃什么对胃好 吃什么对胃好？这几个养胃食谱，胃不好的赶紧收藏！

很多朋友生活习惯不好，肠胃问题对很多人来说都很麻烦。对于肠胃不好的人，一定要注意日常生活中的调理，尤其是饮食方面。胃不好的人吃什么食物最好？

第一，胃里没有小米粥和面条的味道

软烂的面条和粥确实可以减轻胃的消化负担，但不可能长期依靠它们来养胃。长期吃易消化的食物，胃的消化能力会变差，甚至变质。

第二，胡萝卜和山药可以养胃

山药富含多糖，对胃粘膜有保护作用。胡萝卜是橙红色的水果和蔬菜，容易消化，有一定的好处。但要达到临床有效剂量，需要大量摄入，但为了药效而吃，反而会适得其反。

第三，红茶比绿茶好，能养胃

红茶是全发酵茶，刺激性比绿茶小。但是喝红茶养胃不现实。

真的养胃还是只能靠自己！娇娇仍然希望每个人都能照顾好自己的健康，平时多吃养胃的食物。比如南瓜就是很好的食材，营养价值高，容易获取。

南瓜看起来又软又糯，不仅好吃，还能养胃。它是最令人害怕的胃病食物之一。南瓜富含果胶，可以保护我们的胃肠粘膜，避免胃肠刺激，促进胃溃疡的愈合。是胃病患者的首选食品。

果胶还具有良好的吸附性，能结合并清除体内的有毒物质和重金属，起到解毒的作用。南瓜的膳食纤维也很柔软，容易被人体消化吸收。还能促进胆囊汁液的分泌，增强胃肠蠕动消化吸收能力。

南瓜的烹饪方法有很多，炒、煮、煮粥都是不错的选择。但是今天，少爷要推荐一种南瓜保健汤——南瓜猪骨汤。甜南瓜炖熟后，味道完全融入汤里，加上猪骨的肉味，味道浓郁，回味悠长。我经常给家人煮一碗，养胃暖心。

配料:猪骨、南瓜、生姜和盐

练习:

1.第一片姜

2.南瓜被取出，去皮，切成小块备用

3.往锅里加水，煮开。猪骨完全浸湿后，取出

4.将南瓜、猪骨和姜片放入砂锅，注入适量的水

5.火烧开后，转小火炖两个小时

6.烹饪前用盐调味

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